отчет за 3 и 4 день лепестков
Дневник бывшего бегемотатретий день у меня на курице. За день была съедена отварная грудка с бульоном без соли. Вечером когда, очень захотелось есть, съела 2 маленьких отварных яйца. Отвес на утро - 500гр
Вчера был четвертый день на злаках. Было съедено 1,5 пачки хлебцов и одна порция овсянки на воде без соли. Отвес -100гр
Итого мой вес - 59,4кг
Отвес за 4 дня диеты - 600гр. Мало. Но надеюсь что это связано с КД, которые вот-вот должны начаться. Я не сдаюсь, т.к. вижу что визуально я таю:)))
Сегодня у меня молочный день. Запланировано: молокочай и обезжиренный творог. Посмотрим что покажут весы завтра.
Из спорта делаю упражнение на все группы мышц и бодик. А так же один раз в день массаж животика и контрастный душ утром.
Питьевой режим не соблюдаю, т.к пока не могу понять зачем надо пить без ощущения жажды. Ранее придерживалась системы Чичагова.
Диета переносится более менее. Самый тяжелый день был овощной. Дико хотелось есть!!!Вчерашний день перенесла легко (зерновой) Настрой боевой и решительный. Планирую худеть по 2 кг в неделю пока не достигну идеала в 55кг, а далее плавно переводить себя на ПП.
Есть надежда что сейчас начнутся КД и "БАЦ!!!!!!!" и с меня отвалится сразу 3кг!!!
Надеюсь мой настрой у меня не пропадет. У меня подрастают две дочурки и я очень хочу чтобы у них не было этой проблемы.Хочу с рождения привить им ПП и занятия спортом.
