Нужна помощь: система минус 60 рецепты для всей семьи реально ли подобрать?

Я узнала достаточно давно (лет 5 назад), что такое система минус 60 рецепты даже в закладки добавляла, но, как водится, не хватило силы воли продержаться достаточно долго для получения видимых результатов. Хотя сама идея этой системы мне очень близка, так как все правила, которые исключают употребление сладкого, мне категорически не подходят: не могу ни дня продержаться без «сахарного допинга». Ну, у каждого свои слабости. Пыталась ещё кушать только то, от чего худеют: в этой статье неплохо расписано, что это за продукты http://www.babyblog.ru/user/id1338005/35095, но первый день рождения свёл попытки на нет. 

Но вот на днях подруга рассказала, что скинула к купальному сезону уже 5 кг за месяц, придерживаясь основных положений этой системы. Вот мне как раз столько и нужно убрать для полного счастья, поэтому снова обратила внимание на такой способ похудения. Только теперь у меня семья, поэтому система минус 60 рецепты нужны такие, чтобы можно было блюдом накормить как минимум мужа, но, желательно, и ребёнка. Такие бывают? Поделитесь, пожалуйста. Супруг мой почти всеядный.