то вошло
Светлана
Интересненько...неужели правда?а если делать 21 день то что тебе в тягость,что потом все легко и просто становится?и ты уже никогда не отступишься от этого?вот например,я хочу бегать по утрам (ранний подъём для меня это жесть) понятно что 21 день я буду себя пересиливать,а потом постепенно втянусь...но все равно придётся себя контролировать...я по жизни сова,вот не верю,что за 21 день можно жаворонком стать...
30.07.2016
Ответить
Yulia
В отношении бега мой вам живой пример. Никогда не бегала, а тут почти перед самой свадьбой приняла участие в серьезном пари по которому должна была пробежать 10км. Хотя до этого даже 0,5 км не осилила бы ни за что. Сроку было 1 месяц. Ежедневные тренировки в дождь и в самое раннее утро. И я уже через неделю начала находить плюсы в беге. Через две организм уже требовал дозы нагрузки на мышцы. Через месяц я пробежала эти 10 км.К слову за месяц тренировок в общей сложности я набегала 150 км, но это к делу не относится. Главное что после пари я продолжала бегать до самой беременности и даже в первом триместре практиковала быструю ходьбу. Что-то а спорт становится наркотиком. Вы только заставьте себя в начале. Поспорьте с кем-нибудь на худой конец :))))
04.08.2016
Ответить
