Последнее года 2 меня на работе называют паникершей и дома начали так называть. Паникую по любому поводу, любой поход к врачу заканчивается дурными мыслями и из мухи начинаю делать слона. Недавно на работе проходило масштабное мероприятие, так я весь этот месяц волновалась и переживала, что может пойти что-то не так и влетит не только мне , но и непосредственной начальнице. А в последний день этого мероприятия у меня была настоящая паническая атака, меня всю трясло, я ничего не соображала. Только все спрашивала у всей нашей администрации все ли в порядке, все ли мы делаем правильно.как же я боялась, что мы сделаем ошибку и все провалиться и мы подведем нашу организацию. Это еще цветочки , ягодки начинаются стоит на пороге появится проверке , тогда все .... Туши свет. Я могу не есть ни днем не вечером, все боюсь, что придерутся к мелочи , я подведу руководство , да и сама выслушаю пару ласковых от него. Вот как с этим бороться? Более старшие сотрудницы по возрасту, говорят забей на все, включи пофигизм, а у меня не получается. И 100% все мои проблемы со здоровьем из-за нервов, но как перестать паниковать не знаю.
Москва
Если подобное состояние было свойственно Вам не всегда, то логично было бы узнать: а что произошло 2 года назад, что привело Вас к этому состоянию? Стало больше нагрузки? Был какой-то стресс? Возможно, Вы нерационально используете свои силы, "загоняетесь". Со всем этим надо бы разобраться. А дальше корректировать поведение.
Балашиха
2 года назад меня повысили в должности, но такая же должность у меня была на прежней работе и там я гораздо меньше паниковала и переживала.
Москва
Возможно, есть кто-то в окружении, кто оказывает на Вас негативное влияние на этой работе. Т.е. должна быть какая-то еще нагрузка (скорее всего, психологическая), на которую Вы тратите энергию и истощаетесь, а результат - ваше состояние.
Москва
Да, подумайте. Почему на прежней работе вы паниковали и переживали меньше? Что могло повлиять на вас сейчас? что-то, связанное с новой работой, что-то другое? источник психологической нагрузки может быть не один. А дальше: либо мы меняем то, что можно изменить, либо свое отношение к тому, что изменить невозможно.
Выселки
Копайте детство. Тревожность и атаки закладываются в нем. Проявляются потом
Балашиха
В детстве никаких проблем не было. Проблем не доставляла родителям. Была старостой в школе. Было все спокойно.
Рязань
Что ужасного случится, если на работе будет не все идеально? Самое худшее что? Люди погибнут/ кто-то покалечится/сядет в тюрьму?Или это из-за того, что вы просто боитесь не оправдать надежд начальства,которое вас назначило на эту должность? Если назначили именно вас, то значит вы отвественный работник и им это известно. с такими нервами шанс накосячить гораздо больше.Во вторых ваше постоянное непонятное беспокойное состояние накануне отвественных мероприятий не проходит незаметно для других.Излишне нервничающие и суетящиеся не выглядят надёжно. А потом ещё скажут, да ну её, она вся на нервах постоянно, вот от этого и всякие промашки.И перестаньте бояться начальства,это обычные люди,такие же как и вы.
Иваново
Работа - это всего лишь работа, а не вся жизнь! Вы себя убиваете...медленно, но верно!! Вы готовы умереть за свою работу? ошибки и промахи случаются у всех. Не сложится здесь, найдется другая!!! Пейте антидепрессанты и найдите интересное хобби.
Балашиха
Получается так, что работа и есть моя жизнь, хоть мне и не совсем она нравится, зато платят очень хорошо. Раньше я хоть чем то занималась , то шкатулки из лент, то вязание. А сейчас не могу, нет вдохновения что ли. Пыталась ходить на курсы, но приходилось уходить с работы не доделав дела и я бросила курсы. В последнее время уже начала работу на дом брать. Крыша едит.