Иногда я ругаюсь на своего маленького ребёнка.

Прочитала у кого-то из психологов, помогло.

Часто получается, что беспокоит что-то одно (на работе проблемы, с мужем поругалась, не успеваю что-то приготовить и тд), а срываюсь на ком-то другом, кто под руку попался (ребенок, просто потому что он всегда под руку попадается). Если б не было первого раздражающего фактора, стала бы я срываться на ребенке ? Особенно принимая во внимание, что это нормальное поведение ребенка в этом возрасте, тянуть за штанину))))

Разговариваю с собой, убеждаю себя не срываться. Рассуждаю, что будет, если я вовремя не приготовлю эту еду, например? Ну ничего ж не будет, глобально-то :) Выключаю духовку и иду успокаивать ребенка, потом приготовится. В случае особого раздражения приговариваю вслух, но не ругаюсь, "Вот ты мне сейчас мешаешь еду готовить, потому что хочешь поиграть. Я выключу еду, иначе она сгорит, и пойду с тобой играть. Но потом ты захочешь есть и будешь плакать, а еда ещё не готова, придется ждать". Ну и когда ребенок действительно захочет есть и будет плакать, ещё раз проговариваю, почему так получилось. Рассуждения вслух успокаивают - 1). 2) они и ребенка успокаивают, он думает, что что-то важное происходит. 3) может, и понимает и запоминает что-то.

Нужен отдых от ребенка.Отправляйте мужа гулять с сыном,а сами релаксируйте

Обратитесь к психологу. Та уже сейчас есть куча онлайн тренингов причём путевых на тему воспитания и на тему того как оставаться в ресурсе и не срываться на ребёнка. То что вы понимаете свою ошибку уже половина пути, осталось сделать шаги для того чтоб предотвратить это в будущем. Только не надейтесь на то, что без работы над собой что-то получится. Поймите, что именно вас бесит ребёнок или то что вам мешают? Может готовить когда ребёнок спит? В общем все решаемо, дорогу осилит идущий. Всё же хороший психолог хотя бы пара консультаций явно не повредят.

Обратитесь к психологу или к психотерапевту. Вы устали, это ваша реакция на стресс, плтом, скорее всего ваши родители вели себя так же, как вы ведёте себя сейчас.

Больше сна, отдыха и самоконтроля

Все нормальные люди порой кричат. Меньше самобичевания, кроме вреда, оно ничего не принесет

У вас депрессия

Чаще отдыхайте от ребенка