Депрессия в декрете
Мои тараканыКак вытащить себя из депрессии?До года я реально кайфовала, после года декрета у меня образовалась какая то апатия, ничего не хочу, от всего устала, все бесит.Каждые выходные стараюсь всю семью вытащить куда нибудь, но и это не помогает.
Ребенка люблю больше себя, за это себя и ненавижу, на все смотрю и думаю о ребёнке, типа «а будет ли ему комфортно?, а не будет ему скучно?, а вот это ребёнку не интересно».Даже когда куда то одна выхожу постоянно думаю о ребёнке.Очень устала от этого.
Вот не хочется вообще ничего делать, и так уже три месяца где то.Не знаю, что с этим делать.Мотивация пропала просто, причём это самый длительный срок.И раньше подобное было, но наверное максимум одну неделю.
Лучший ответ
Ксения Иванова
Начать что-то делать, найти себя. Это и без ребенка будет депрессия, если нет достижений. У человека должен быть смысл жить, должна быть самореализация. У каждого свой. Кто-то в воспитание ребенка ударяется, кто-то в готовку, кто-то стихи пишет, кто-то деньги зарабатывает и власти добивается. Вариантов очень много и все они правильные. Но если нет чего-то, что в конце дня греет душу, как "сделано" и "добилась и смогла", то наступает апатия.
Советую книгу Франкл "Человек в поисках смысла" - классика психологии, написана психологом-евреем, который в концлагере понял, что выживают только те узники, которые знают зачем им надо выжить.
29.08.2022
Ответить
Аэлита
Ксения Иванова, что есть, то есть.Я же в течение первого года ребёнка диплом писала и защищала, держалась прям бодрячком, это де для себя было, а сейчас ничего нет
29.08.2022
Ответить
Ксения Иванова
Аэлита, не обязательно прям такое сложное брать на себя как диплом. Многие фотографией увлекаются и потом уже растут в этой области, кто-то начинает торты печь, кто-то соц сети вести, кто-то фитнес и спорт, кто-то вязание, а кто-то книги по воспитанию и развитию детей читает или ищет самые лучшие цена/качество товары для детей. Надо найти что-то, не обязательно ракеты в космос запускать.
29.08.2022
Ответить
Евгения Корнева
Та же тема, только я ещё работаю удалённо. Каждое утро одно и тоже, всё по расписанию.пока ребёнок спит уборка и готовка, работа. Просыпается-занятия с ним. Выходные от будней не особо отличаются. Мне кажется, первый год самый сложный. Потом малыш постарше будет , станет проще. Хочется просто поспать ходьбы в своё удовольствие.
29.08.2022
Ответить
Аэлита
Евгения Корнильева, все будет хорошо, это временно.Я так себе постоянно повторяю
29.08.2022
Ответить
Cindy Crawford
Я бы в такой ситуации посоветовала найти удаленную работу. Работать люблю, сама бы так сделала) и денежка не помешает. Конечно, если есть пару часов в день и возможность.
29.08.2022
Ответить
Аэлита
Настя, я прям чувствую, что работа меня спасёт.Да и планы выйти на неё тоже есть, хотя бы сокращённо
29.08.2022
Ответить
Алёна
У меня так же было, читаю книги, Робин шарма например. Но вообще состояние , которое пройдет со временем, но пока вы в нём это ужасно бесит. Я тогда с 1,5 сыном уехала к подруге в Ессентуки на неделю. Нужна перезагрузка, смена места, смена деятельности... Может какое то увлечение, фитнес, если есть с кем ребенка оставить на часок например. Кто то ходит на мастер классы по разным хобби. Тут именно отвлечение нужно.... Я вот рожу в декабре и снова боюсь этого состояния
29.08.2022
Ответить
Netta
Это выгорание. Тоже бывает подобное. Но спасают бабушки,забирают внука на выходные. Прям перезагружаюсь. И с мужем отдыхаем от от всего. От ребенка капец как устаешь,это нормально.
29.08.2022
Ответить
Аэлита
АннАнна, согласна с вами.Я даже не то что от ребёнка устала, а больше от заботы о нем, это очень утомляет.Ну и отсутсвие личного времени тоже даёт о себе знать
29.08.2022
Ответить
