Перепады настроения

Думаю вы давно не отдыхали. Не в плане дома у телика-нет. А там на море, в горах. Мало положительных эмоций в жизни

Есть какая-то причина глубоко в подсознании, которая вас триггерит (недовольство партнером, работой, внешностью, отношениями с друзьями и много много чего). Постарайтесь понять, что это. Обычно я просто переберираю все свои жизненные ситуации, а когда я нахожу «то самое», у меня внутри все переворачивается, подсознание само подскажет из-за чего оно страдает. Как только найдете эту причину, постарайтесь ее решить/устранить/смириться. Сразу почувствуете прилив дофамина

Меня тоже штормит, не по-детски. Прям тяжело себя контролировать. Интересно можно ли что-то попить, что бы было легче.

Тенотен за пару дней до предполагаемого пиз…ца 🤣 прям помогает . Магний тоже пью . Но это так чисто для самоуспокоения похоже

сходите к гинекологу-энлокринологу, ПМС надо лечить такой сильный

Сдайте на гормоны, колебания нормальны но если это вредит жизни - этот ПМС не норма, возможно есть какие то проблемы/

У меня так же) при чём, я заметила, лет пять назад такого не было,а вот чем старше стала становиться, тем более ярко выраженный ПМС и бесяки во время месячных. И тоже беси вообще всё всеее. Но я уже когда стала это четко понимать, бросто начала брать себя в руки , сама с собой в голове разговаривать, о том что это временно, это просто из за м, держи себя в руках. Просто начала больше контролировать себя в эти дни.