Зловещие 5 кг

Может вам кажется, что вы мало едите? Ведите дневник (например fatsecret), активности больше добавьте.

По хорошему надо не просто калории считать, а весь кбжу, я ,например, когда стала считать, увидела что сильно по жирам вылетаю, просто в космос. То есть превысить мою норму в 2 раза мне очень легко, и далеко не предел, например))

Дааа, у меня 7 кг лишние 😖😖😖у меня после родов ещё не так много времени прошло, но с 1 дочкой лишний вес сам ушёл в первый месяц. И вообще по жизни достаточно было пару дней мало есть - и минус 1 кг. Сейчас я в шоке 🙈на животе спасательный круг (живот+бока, спина), но при этом ноги нормальные. Пыталась на время заказать новые джинсы - как урод 😭Потому что получается диспропорция. Джинсы рассчитаны на тех, у кого не только живот, но и соответственно полные ноги. Надеваю - как со слоновьими ногами, джинсы широченные🙈Короче пара спортивных штанов - мой удел 😥

Попробуйте покопать в сторону отёков, именно они дают этот "некрасивый" вид при минимальном перевесе. У меня склонность к отёчности,колебания могут достигать 3-4 килограммов.

Исключить магазинную выпечку, конфеты , шоколад, колбасы , сосиски , газированные напитки , соки пакетированнные , по моему все ..или что то еще забыла , через месяц похудеете . Далее урезать свои обычные порции приёма пищи , суп кушали 300гр, насыпайте 200. Котлеты ели две штуки , ешьте одну , вобщем сокращение , еще похудеете чуть чуть через месяц . Вобщем за 3 месяца я скинула 4 кг, без всякого спорта и тренировок, если бы еще на тренировки ходила то еще бы больше скинула . Это было медленно , но зато потом они ко мне не вернулись , хотя и могу себя уже побаловать и конфеткой и сосиской ))))

Добавьте дефицит калорий, двигайтесь больше, ходите минимум 10 тыс шагов плюс спорт, у меня только так работает, чтоб вес пошёл вниз. У меня сейчас почти 20 кг лишних, много тренируюсь, вес пока стоит, но тело подтягиваться стало и от этого я выгляжу стройнее.

Я занимаюсь домашними тренировками , которые мне помогают, до беременности 64 кг была в роды пошла 71, сейчас 54 , а есть надо обязательно иначе ваш организм будет постоянно на стрессе , и будет накапливать жиры.

Так не бывает. Что вы ничего не едите типа, а вес никуда.что то недоговариваете, прежде всего, себе не врите. Закон сохранения массы и энегрии никто не отменял. Уберите все вредное, булки, хлеб, сладкое и увидите результат очень быстро.

Такая же история, и тоже 6 кг.... Планирую после 5 числа сесть на белковую диету

Правильное питание основа всех похудений,а плюсом можно добавить тот же степпер)Я каждый день по пол часа топаю,тело заметно подтягивается👌🏼Но...если есть всё подряд ,то толку нет,только плакать что стыдно на улицу выходить заедая булочками🥲

Могу посоветовать посетить психотерапевта, проблема тут не в пяти килограммах

Может вам кажется что вы едите очень мало. Но это очень мало , очень калорийно. Фэтсикрет скачайте и все туда записывайте. И увидите сколько наедаете каллории, жиры, белки, углеводы.

голову лечить

Спорт?