Я сдалась и завтра придет ко мне на дом психотерапевт. Пару дней чувствовала себя лучше, но сегодня опять начались слезы, гнев, психи. Вышли с мужем и сыном гулять и я понимаю что меня просто все раздражает, я психанула и ушла домой. Немного убралась и чуть чуть отпустило, но слезы продолжают катиться сами по себе. Я понимаю что мне не нравится моя жизнь. Мне не нравлюсь я. Хоть и осталось скинуть 3 кг добеременного веса но я чувствую себя жирной, какой то вонючей (поэтому принимаю душ 4 раза за день и ощущение что я все равно воняю), меня раздражает абсолютно все, я чувствую этот гнев внутри себя. Меня раздражает что ко мне придет психотерапевт, что я буду при нем плакать, что мне придется принять помощь извне. Честно мне хочется наверное чтобы меня не существовало. Вчера на три часа вырвалась к подружке на свадьбу, вроде хорошо провела время, но ехала и думала как же я убого выгляжу со стороны в отличии от других, хотя все мне сказали что для человека который родил около 20 дней назад я выгляжу очень хорошо. Но я не могу принять себя, свое тело, свой новый статус, меня все бесит, просто все, мне хочется разгромить всю квартиру сейчас. Два дня чувствовала себя нормально даже по отношению к мужу (до этого писала что он меня дико раздражает), но сегодня опять почувствовала к нему отвращение. Он помогает, остается с ребенком один, гуляет с ним, кормит, меняет подгузник, моет, встаёт по ночам, сам готовит и тд. Ощущение что мне лучше оставить их вдвоем и уйти куда-то. Не могу принять себя и свою жизнь…
Лучший ответ
Москва
20 дней после родов. Это гормоны с 99% вероятно тью, а не вот это вот все
Ставрополь
Ставрополь
Москва
Вы на верном пути. Признание проблемы уже половина успешного решения
Москва
Ростов-на-Дону
Хорошо что вы решились на помощь ! Для себя и семьи - это очень важно. Первый месяц гормоны очень лютуют. Я ревела очень много до 1,5, у меня наоборот ушло в дикую депрессию, я вроде готовилась и детей в жизни много держала, а тут вечно меня все пугало и я паниковала. К 2м месяцам фон наладился и я снова я. Очень круто, что Ваш муж включен !
Ростов-на-Дону
Нижний Новгород
у меня было что-то подобное, но не гнев, а постоянно хотелось плакать и всё виделось с плохой стороны, мир не радовал. Возможно это так проходит "бэби-блюз" у вас. Лично я понимала, что это состояние как бы ненастоящее, это процессы внутри меня делают мои ощущения сейчас такими. Короче, говоря, гормоны или типа того. Прошло кажется месяцам к 5 ребенка
Нижний Новгород
Москва
Не особо верю, что психотерапевт тут поможет. Только время)
Пройдет время - и вы вернете себя. Может, не полностью. Хотя бы частично. У меня в первый год после родов были дикие и очень некрасивые срывы. И да - я чувствовала гнев. Хотя от природы я не гневлива и не обидчива. Но вот
Я очень хочу вас поддержать. Вы большая молодец. Хочу послать вам очень много сил. Просить помощи не стыдно, принимать помощь не стыдно
Ради себя. Всё только ради себя.
Обязательно рассмотрите вариант ктп с перинатальном психотерапевтом. В купе с лекарствами вы быстрее себя вернете
Москва
Психика пока не справилась с естественным природным процессом?
У моей двоюродной сестры такое было. Думала будет как в красивой картинке в сети, действительность её просто убила и ошарашила. Первые полгода она просто не помнит, рыдала. Очухалась к году наверное.
Хорошо что вы принимаете помощь, все это конечно пройдет и все наладится.
Попейте пока либо специальные сбалансированные витамины для послеродового периода, либо просто магний и группу В. Конечно согласовать с вашим доктором. Думаю вам это поможет.
Москва
У вас 20 дней после родов прошло,ало, слышите себя? Все это скорее всего гормоны, меня месяц крыло после роддома,плакала каждый день,меня все бесило дико(но не ребенок,хотелось всех бросить и уйти в закат с ней)я думала,что я плохая мать,раз не кормлю ребенка, "травлю" ее смесью" и тд, а потом резко отпустило.
Ну и да, согласна с комментаторами что надо щитовидку проверить и анализы сдать
Санкт-Петербург
Выбраться куда то, пусть даже на приятное мероприятие, очень энергозатратно для психики. Она у вас вчера видимо весь накопленный резерв исчерпала, и сегодня накрыло поэтому
проверьте гормоны, особенно щитовидку, они могут вводить в депрессию
Попробуйте вести дневник благодарности.
Надо завести блокнот и каждый вечер писать 7 благодарностей за день.
Например:
1. Я благодарна мужу за то, что он поменял подгузник
2. Я благодарна ребенку, за то, что он хорошо поспал
3. Я благодарна себе за то, что сделала маникюр и т.д.
Каждый день нужно разное. Ровно 7, не меньше. От глобального до какой-то мелочи.
Выглядит сомнительно, но работает
Тюмень
Главное вы понимаете что есть проблема и большая молодец что решились на психотерапевта.
Владивосток
Я вонять только только вот перестала два месяца прошло, гормоны в норму приходят вонь прошла, как вспомню первый месяц так вздрогну жарко постоянно потная как свинья воняю как скунс. Обратиться за помощью это правильно, вы молодец.
Серпухов
Ну что тут сказать. Хорошо, что психотерапевт с вами поработает, ибо это песец какой-то ( и не отменяйте, и если назначит медикаменты - пейте. Дай бог психика восстановится.
Надеюсь восстановится ю
Если к вам приедет психотерапевт, который по образованию психиатр, и выпишет антидепрессанты - это будет хорошо. На психотерапию нужно время, а когда человек не в ресурсе и у него нет сил, заниматься ею сложно.
Что касается описанных вами симптомов: гнев, недовольство собой, перепады настроения - все это посылает ваша личность. Личность у человека - это система отношений к себе, к людям, к миру и к событиям. Судя по всему, ваша система отношений очень негибкая. Например, вы почти сбросили «беременный» вес, осталось 3 кг. Такой результат был достигнут за 20 дней, но вы считаете его неидеальным, а если не идеально - значит, никуда не годится и совершенно не подходит.
Гнев на мужа: скорее всего, за ним скрываются страх и печаль. Вам страшно, что не вы не справитесь с младенцем, вам грустно, что жизнь изменилась. Но это уязвимые чувства, а гнев - сильное чувство; уязвимость подменяется силой, чтобы не оказаться в слабой позиции. Вы пишете, что вас бесит необходимость принимать помощь. В норме, когда личность устойчива и стабильна, помощь не воспринимается как слабость. Наоборот, человек ищет поддержки, попадая в трудную ситуацию, и способен полагаться на других. Вы же, заходя в тупик, продолжаете нападать на себя и требовать справиться самостоятельно. Если это не удается, вы зовете на помощь, но в такие моменты переживаете себя как слабую, неспособную справиться, неудовлетворительную. Это искажение, от которого нужно избавляться с помощью психотерапии.
Также стоит обратить внимание на ваши негативные аффекты. Когда внутри много требований к себе и к людям, вы начинаете чувствовать себя неудовлетворенно. Неудовлетворенность вызывает гнев, а гнев провоцирует разворот психологических защит:
Расщепление на черное и белое, на все или ничего. При расщеплении жизненная ситуация переживается в полярно черном виде: «Все плохо! Все просто ужасно!»
Проекция - делает людей рядом с вами «плохими» и «противными». Мол, это не я какая-то не такая, это с людьми что-то не так, муж вообще какой-то мерзкий человек и жуть как меня бесит.
Не поддавайтесь на эти уловки мозга. Расщепление и проекция - это защитные механизмы психики. Они возникают, потому что вы не можете переварить свой гнев и раздражение, не выдерживаете эти чувства, не можете перестать требовать от себя совершенства. А муж у вас нормальный парень, да и жизнь не под мостом - просто родился ребенок, а вам трудно к этому адаптироваться.