Закаливание

Спорт, купание, время на природе, баня, босиком по траве и камням. Сладостям и мусорному питанию бойкот.

Дома ходить только босиком, пить напитки из холодильника, можно воду со льдом, есть мороженое круглый год. Одеваться не как мама сказала, а по ощущению ребёнка. Если хочет без шапки, идёт без шапки. Спать с открытым окном, дома сделать температуру не выше 22 градусов и адекватную влажность. Вообще, конечно в 10 лет начать закаляться поздно, мне кажется, может ребёнок уже привык к теплу и без носков или тапок дома ему холодно будет. Ну и закаливание - не панацея все равно, есть фрукты и овощи тоже нужно, чтоб не болеть, а ещё цельнозерновые, белок, молочные продукты. А сладости как раз не нужны. Ну и спорт, физическая активность, прогулки как можно чаще.

УЗИ жкт сделайте, при подобных вводных (сниженный аппетит, недостаток массы тела) большая вероятность застоя желчи, и, как следствие, сниженный аппетит. Так же проверить на дефициты- анемия дает те же симптомы. Колготки и правда пережиток прошлого, даже в садике мальчики в колготках и шортиках ходят только в младшей группе, ну в средней максимум. Есть же зимние штаны, в чем проблема надевать на брюки и снимать в школе. Сладкое убирайте- если вся семья перестроиться на полезное питание- ребенок будет вынужден подстроится. Есть спец. Питание- малоежка, здоровейка и тд и тп, помогает держать массу тела на уровне. Я бы ввела это питание на тот же завтрак, вместо какао, в котором только пустые углеводы

Вместо колготок купите термобелье. Худые мёрзнут, говорю как худой человек) а мамаши чужие пусть идут нахрен со своими заклевали.... Если ребёнок ест сладкое, он НИКОГДА не будет нормально питаться. Достаточно съесть маленький кусочек шоколадки, и никакой суп уже не захочешь - это тоже по себе говорю. Поэтому сладкое просто категорически умейте из рациона, не покупайте ничего. Лучше пусть ест понемногу полезное что-то, постепенно начнёт кушать лучше, только после капризы будут. Что касается слабого иммунитета - то, что быстро простужается, это не иммунитет, это вирусы цепляет в школе. Можно было бы говорить о слабом иммунитете, если у него каждая простуда с осложнениями. А часто болеющие дети - это обычное дело в начальных классах. Я сына обливала холодной водой) он мылся в обычном тёплом душе, а в самом конце окатывала быстро из тазика холодной. Ещё мы много гуляли, и старались включить больше витаминов в рацион. И все наладится! Если ребёнок здоров, никаких проблем не будет.

Отдайте в секцию плаванья. Мой сын ходил с 1 класса, на больничных были буквально пару раз. Вообще не болел. Сейчас 6 класс и в этом году наш тренер ушёл. Соответственно мы без бассейна. И вот уже 2 раза серьёзно переболели. Плюсом каждый год на море ездим на 3 недели. И летом на даче живём.

Не укутывать, зарядка по утрам, проветривание ежедневно. Гулять в любую погоду! Витамины. У меня оба редко болеют, тьфу, тьфу

Ну колготки на мальчика любого возраста - это странно. Есть же термо.

Можно начать с простого закаливания умываться прохладной водой, делать обтирания и постепенно приучать к прогулкам в любую погоду. Летом полезно купаться в открытых водоёмах и больше гулять босиком.

Я покупала сыну черные леггинсы, унисекс. Мне больше нравилось,чем термобелье, они хлопковые.