Невыносима мысль о детских страданиях и проблемах, как расслабиться?

Девочки, это какой-то ад. После того как я стала мамой, мне невыносимо больно думать и знать о любых событиях/ситуациях где дети каким либо образом страдают.

Я начинаю циклиться, постоянно обдумывать это событие, переживать. Если это возможно, искать решение проблемы. Но в итоге я ничем не могу помочь. Так например, когда меня просят помочь собрать средства для больного ребенка, я выворачиваю карманы и агитирую друзей. Переживаю о детдомовцах, хоть туда работать иди, хоть удочеряй всех...а работать наверное не выдержу, впаду в глубокую депрессию. Избегаю новостей, там постоянно рассказывают о смертях, убийствах младенцев, авариях и т.п. Сегодня вот, переключая каналы умудрилась наткнуться на кадр мертвой малыша, найденного к туалетной кабинке. Сразу же переключиться и села писать пост сюда. Как не принимать всю эту информацию близко к сердцу, у меня так молоко пропадает...