Кто из нас не подвержен стрессу и не хотел бы уметь справляться с этим отнимающим силы состоянием? Вообще-то оно призвано мобилизовать наши ресурсы, однако чрезмерно сильный или хронический стресс может привести к физическому истощению и эмоциональному выгоранию.
Так как же научиться вовремя распознавать стресс и не давать ему мешать вам жить? Можно ли использовать его себе во благо? Чтобы справиться со стрессом, нужно уметь распознать его у себя, понять, как он устроен и откуда взялся, выбрать подходящий антистрессовый метод и вовремя воспользоваться им.
Мы с коллегой придумали 2-дневный авторский тренинг "Антистресс". Вы не только научитесь эффективно и быстро снимать стресс и не надевать его снова, но и обретете редкую возможность на время забыть о проблемах и кризисе и погрузиться в атмосферу безопасности и принятия. Мы клинические психологи, и как никто другой понимаем важность профилактики эмоционального выгорания и нервного истощения. Мы расскажем вам о механизмах развития стресса и поможем освоить навыки совладания с ним в различных ситуациях. Каждый участник тренинга получит рабочую тетрадь с описанием практических приемов и методик совладания со стрессом, а также домашними заданиями. Вас ждут приятные сюрпризы, веселые упражнения, отличное настроение и многое-многое другое.
Записаться на тренинг можно на сайте http://eustresses.wix.com/antistress по электронной почте eustresses@gmail.com и по Скайпу llama.march или klenova-af.
Приходите, будет интересно!