Подскажите что делать очень нужно

Мне 34 года. Вчера рано утром проснулась от того что резко закружилась голова и стошнило, думала отравилась. Целый день на воде но больше не тошнило. К вечеру захотелось есть поела молочной каши и минералки попила. Сегодня утром проснулась голова немного болит и все позавтракала кашей , целый день гуляли все нормально было и ела нормально, а потом пришли выпила минералку и легла на кровать полежать, стала вставать и опять голова кружится кошмар и тошнит но рвоты нет. Может кто знает что это и что делать?