Сонный паралич. Тихий ужас

Ой как я боюсь засыпать когда я одна дома Со мной происходило это постоянно. Муж уходил на работу в 07:00 а я кли кли держалась чтобы не заснуть потому что боялась что снова будет сонный паралисч У меня звуковые зрительные галлюцинации Слышу что кто то завёт Кто то идет , и не шевельнуться не закричать и глаза открыть не могу Когда начала соображать что со мной происходит старалась относиться к этомц спокойно в этот момент и старалась разбудить себя И вот я вижу что я встала , либо вижу как я мучительно тяну себя за глаза мне казалось что это наиву Но нет оказывается я до си лежала и спала Шевелила глазами влево вправо быстро но не всегда помогало В конце концов я стала ставить будильник через каждые 30мин( потомучто от этого зв я вставала без проблем ) но засыпать всеравно было страшно и единственное решение и правильное решение это было когда я начала читать молитву перед сном И с того момента как я начала читать меня перестало это мучать 🌸

Ну вы сами в заголовке ответили - сонный паралич. У меня был один раз, в углу видела беса какого-то чёрного, тоже не двинуться, не вздохнуть, грудная клетка тяжёлая. Тогда был сильный стресс из-за сессии.

Был однажды, тоже как ранее писали, переутомление было тогда, но видела не отчетливо, был полумрак, девушка в черном плаще с капюшоном, но меня не касалось.

Понимаю, как это пугающе. Сонный паралич действительно может быть невероятно жутким, особенно когда сопровождается галлюцинациями и ощущением присутствия кого-то рядом. Часто это связано с нарушением режима сна, стрессом или физиологическими изменениями в организме, особенно после родов. Важно высыпаться, снижать нагрузку и следить за состоянием нервной системы. Если эпизоды повторяются - стоит обратиться к неврологу или сомнологу, чтобы разобраться глубже.

Читайте Молитву Отче наш, как только наступает такой паралич.Сразу отпускает. Даже если говорит не можете, то мысленно читайте.

У меня тоже такое было. Как будто проснулась от того что горю и не могу никого позвать, нет сил. И сгораю до пепла. Бррр

На спине не спите.

Однажды и у меня был сонный паралич, я потом так сильно боялась спать ложиться, не описать словами просто, я не могла закричать, не могла пошевелиться, хотя молодой человек лежал рядом, все что я могла это дышать часто, пыхтеть и шевелить глазами, это было после смерти бабушки и больше не повторялось, надеюсь, что не повторится

Самое лучшее в момент паралича полностью расслабиться,понять что всё это не на яву. Расслабляешься максимально,как будто под воду погружаешься и тебя сразу выкидывает из сна,чем больше пытаешься проснуться/шевелиться,тем дольше во сне. У меня так,мне помогает)

Какая жесть( Жена моего дяди одно время вообще боялась засыпать, сидела на снотворном. У нее бабка через окно лезла всегда, садилась на нее и душила. Капец, как наш собственный мозг может нас напугать

А с давлением как? Или может душно? Лично меня мучал паралич, когда у меня была гипертония, но я ещё об этом не знала. Сразу как начала таблетки принимать всё прошло.

Апноэ не страдаете? Такое от недостатка сна, переутомления.

Мозг перегрелся. Недостаток сна и плохое качество сна сказывается, стресс факторы. Только отдых поможет!

Периодически сталкиваюсь с этим явлением, страшно, слышу как приближаются ко мне, шаги, дыхание, хочу закричать, а ничем пошевелить не могу.Потом сердце как у воробья)Не знаю из-за чего и как справляться в моменте со страхом

Это недосыпание и усталость. У вас реальность со сном теряется. Вам нужно разгрузиться обязательно

Ого, какой кошмар… может, вы очень устали, переутомились? Нормально спали сегодня?

Жесть. Даже читать было стремно. Боюсь представить ощущения

Обычное переутомление