У кого диабет/предиабет?

Я может скажу не популярную вещь. В моей ситуации оказалось дело в печени. Что то там какой то сбой,если своими словами. Ещё не до конца сделаны обследования, но в целом копать нужно туда. Возможно вам тоже нужно искать откуда это всё идёт. Ну и конечно уменьшать углеводы, это в целом полезно. Больше зелени и клетчатки я добавила в рацион.

Моему мужу когда поставили диабет 2 типа, сел на диету, вернее соглашался есть то, что даю - овощи, чечевицу, крупы выборочно (булгур, киноа, кускус), мясо тушенное/запеченое в духовке. Надолго его не хватило, хотя за 2 месяца скинул 10 кг... Вернулся к почти обычной еде и пьет таблетки.

У моей бабушки диабет ( неинсулинозависимый - уколы не колет , но корректирует таблетками ) . Уже довольно давно . Питание конечно своеобразное ,к этому надо привыкнуть . Многое ещё зависит от стадии диабета . Есть ли Зависимасть от инсулина или нет . Пьет по жажде , минимум соли , исключить все трансжиры ( Фаст фуд , тортики , булочки и тому подобное ) , сократить употребление насыщенных жиров . Минимум сладкого ( иногда она может позволить себе конфетку - но под контролем глюкометра ) , поменьше мучного ( особенно сладкого ) , ест какое специальное сливочное масло , майонез - нет , сметана - нет , сыр ( нежирный сортов ) , молочные продукты ( тоже с низкой жирностью ) , жирные колбасы и все в этом роде , консервы в масле , некоторые виды орехов , фрукты . Она ест много различных круп ( которые ей разрешил врач ) , овощи , зелень , нежирное мясо , нежарная рыба , печет постные пирожки , супчики без зажарок , принаровилась ( делает домашний творог и сыр ) .

В первое время будете сходить с ума, думать, что сложно. Потом будете, как рыба в воде - разберетесь. Сахар повышает все, что имеет углеводы. Если хотите, пишите в личку, помогу со всем разобраться, объясню, что непонятно

12 лет СД 1 типа. Отдельного питания у меня нет, ем все, что захочу. Главное, знать свои дозы инсулина и держать сахар в норме, уметь компенсировать. А, так, хоть шоколадки ешьте, но сахар держите в порядке. У разных продуктов разный гликемический индекс, соответственно, они по-разному поднимают сахар ,и по скорости, и по количеству