Муж уезжает в другой город по делам. Я остаюсь одна с ребенком и котом. Всегда ночью появляется дискомфорт… слышатся шаги за входной дверью, в общем какая-то паника. Пол ночи всегда уходит чтобы уснуть. И вот с наступлением ночи опять начинаются неприятные ощущения. Подскажите как с таким бороться? Может есть методы расслабиться?
Лучший ответ
Челябинск
Только привыкнуть.
У мужа график день ночь выходной Иногда и подработка в ночь.
Раньше свет включала в одной комнате. Сейчас привыкла Спим
0
15.12.2025
Ответить
Краснодар
У меня тоже всегда так, ничего сделать не могу! Вроде понимаю, что бояться нечего, но тишина и темнота ужасно угнетают, а со светом спать не могу(
0
15.12.2025
Ответить
Москва
Анастасия, да вот и я со светом не усну, придется спать с включенным телеком
0
15.12.2025
Ответить
Москва
Я всегда доверяла животным, ну типа если они спят, то всё ок, мне мерещится просто.
Ну а вообще раньше тоже боялась одна остаться, миллион вариантов "а вдруг...", потом и привыкла, и как-то убедила себя, что я не в глухой тайге, двери заперты, и за ними маньяки пачками не бродят
0
15.12.2025
Ответить
Кемерово
Я боюсь темноты, хорошо что хотя бы ночник в спальни стоит. Мне жутко тоже без мужа ночевать. Ощущение такое что кто то в квартире ещё есть. Иногда спокойно на душе, а иногда даже страшно сходить в туалет. Думаю все страхи в голове. Но избавиться от них не могу. Даже психолог не помог. Просто это как то волнами 🤷♀️
0
15.12.2025
Ответить
Москва
Дарья, да, есть такое, вот не знаю как справится с тем, что в голове
0
15.12.2025
Ответить
Москва
Я тоже не люблю спать одна, но приходиться иногда.
Мне помогает мастурбация вибратором +включаю фоном шум моря в колонке тихонько.
И ещё заметила - если капнуть и растереть на запястья маслом иланг-иланга его запах тоже успокаивает.
И ещё заметила - если капнуть и растереть на запястья маслом иланг-иланга его запах тоже успокаивает.
0
15.12.2025
Ответить
Краснодар
У меня так же когда мужа рядом нет , спать не страшно страха как такового нет , я даже не могу сказать почему просто тревога какая то не понятная , смотрю фильмы часов до 3-4х ночи или залипаю в интернете , потом наступает усталость и кое как засыпаю .
0
15.12.2025
Ответить
Москва
Серафима , вот и у меня так же, засыпаю уже когда прям отрубает. Но с маленьким ребенком это плохая идея😅 только уснешь-ребенок проснулся
0
15.12.2025
Ответить
Уфа
Нет такого. Я знаю ,что у меня нет миллионов долларов,да даже рублей, насчёт маньяков и всех прочих,вроде как мужиков ,одержимых мной тоже нет. Поэтому бояться особо причин нет ,когда дома одна.
0
15.12.2025
Ответить
Москва
Прогнать от себя кота и все шорохи списывать на него))) А то, когда кот рядом и вместе вздрагиваете, становится жутко))
0
15.12.2025
Ответить
Москва
Я всю жизнь не могла спать в тишине ночной. С кем то еще более менее а одной вообще ужас. Слава богу с ребенком узнала что такое белый шум. Если разряжается среди ночи я сразу просыпаюсь
0
17.12.2025
Ответить
Владивосток
Спать одной не страшно, но без мужа плохо сплю, как-то тревожно. Хотя в самом начале отношений я плохо спала наоборот от того, что не одна сплю, тогда другие привычки были))
0
16.12.2025
Ответить
Включить фоном шум дождя или ветер, смотря что вас успокаивает больше. Я обожаю спать под дождь. И не слышно всяких посторонних шумов от котов.