Здоровье на гв

Ваш организм сейчас вырабатывает молоко, в котором полезных веществ по- максимуму. Он же это все откуда- то берет)))) поэтому сразу пить. У меня было. 1. Омега 3 хорошая 2. Витамин Д 3. Чудесный комплекс кальция, в котором есть магний, кальций цитрат ( для волос, костей) и гидроаспартит- для Зубов) 4. Доп. Питание для кормящих- юнона, если не ошибаюсь Железо лучше проверить- гемоглобин+ ферритин, а там решать- железо или витамины группы В.

Нужно в первую очередь полноценно питаться - соблюдать баланс бжу, клетчатку, фрукты-овощи. Пасту с фтором, посетить стоматолога. Добавить физ активность. Гулять. Ночной сон бывает разный и не зависит от типа вскармливания. С нарушениями сна надо к врачу идти. Ну и сначала на свой режим посмотреть тоже - отдыхаете ли днём, во сколько держитесь вечером. Я третьего сейчас кормлю грудью, в первую очередь стараюсь заботиться обо всем вышеперечисленном. И никакие таблетки не нужны.

Я с вами полностью согласна, я скоро облысею уже наверное , каждый день выкидываю с расчески по несколько клоков волос У меня вообще по жизни такая проблема , как то попала к очень хорошему дерматологу, прописала мне пить витамины «специальное драже мерц» и эубикор, вот этот тандем мне очень помог и волосы перестали лезть и с ногтями все в порядке стало, но сейчас насколько знаю очень сложно достать эти витамины Со снов с первым оебенком у меня вообще были проблемы, сейчас наверное потому что мы все спим часов до 11-12, то я уже привыкла подскакивать по ночам и укладывать младшую , а потом заваливаться обратно в кровать 😂 вроде как засыпаю , а бывает да тоже перебирается сон и потом не уснуть совсем С зубами такая же проблема , и сыпятся и дименирализация пошла, буду после беременности делать потихоньку

Витамины должны усваиваться, как и белки и все остальное. Для этого надо проверить кишечник, для повышения всасываемости пить с витаминами MSM, я бы посоветовала Vitamin Code - достойный комплекс. Исключить углеводы простые, сладкое и наладить питание (белок и жиры в приоритет). Волосы вообще от витаминов не зависят, это 200% стресс фактор!!! Никакие приблуды и намазки не спасают, только ментальное спокойствие, снижение тревожности)

ГВ-это самое лучшее питание для малыша, в этом спору нет. Но какой жизнью я зажила, когда перешла на ив, кормила дочку до 6,5 месяцев грудью; волосы выпадали, зубы крошились, исхудала вся, бледная, а теперь потихоньку прихожу в себя; зубы лечу, принимаю всё что хочу, волосы пришли в порядок, да и сама, стала более спокойной, а самое главное-дочка довольна, поела разок и спит ночью

Я пью Фолио фаза2 (не знаю, есть ли в России) - там фолиевая, йод, витамин Д и Б12. Йод нужен малышу (наш педиатр сказал), витамин Д нужен, в частности, для усвоения кальция мамой, поэтому витамин Д пью еще дополнительно, тем более зимой. Больше ничего не принимаю, тьфу-тьфу, чувствую себя нормально.

Первое время сыпятся волосы те, что не выпали во время беременности. ГВ тут не при чем, на ив тоже сыпятся.

Не знаю. Я пила Элевит для кормления и все нормально. Кальций пейте.

Фемибион двойку, д3, омега. Но у меня ничего не сыпется и не вылезает. А вот слабость да - ночи сейчас совсем без сна(( и встаю по утрам рано, так что тяжеловато. Ну и зима, я ее не люблю😀

Понимаю очень. Солгар, магний в белой упаковке с синим. Кальций пейте обязательно с витамином д3. Железо ферум лекта |||

Проверьте гимоглобин и ферритин.