Здоровье на гв

Ваш организм сейчас вырабатывает молоко, в котором полезных веществ по- максимуму. Он же это все откуда- то берет)))) поэтому сразу пить. У меня было.

Нужно в первую очередь полноценно питаться - соблюдать баланс бжу, клетчатку, фрукты-овощи. Пасту с фтором, посетить стоматолога. Добавить физ активность. Гулять.

Я с вами полностью согласна, я скоро облысею уже наверное , каждый день выкидываю с расчески по несколько клоков волос

Витамины должны усваиваться, как и белки и все остальное.

ГВ-это самое лучшее питание для малыша, в этом спору нет. Но какой жизнью я зажила, когда перешла на ив, кормила дочку до 6,5 месяцев грудью; волосы выпадали, зубы крошились, исхудала вся, бледная, а теперь потихоньку прихожу в себя; зубы лечу, принимаю всё что хочу, волосы пришли в порядок, да и сама, стала более спокойной, а самое главное-дочка довольна, поела разок и спит ночью

Я пью Фолио фаза2 (не знаю, есть ли в России) - там фолиевая, йод, витамин Д и Б12. Йод нужен малышу (наш педиатр сказал), витамин Д нужен, в частности, для усвоения кальция мамой, поэтому витамин Д пью еще дополнительно, тем более зимой. Больше ничего не принимаю, тьфу-тьфу, чувствую себя нормально.

Первое время сыпятся волосы те, что не выпали во время беременности. ГВ тут не при чем, на ив тоже сыпятся.

Не знаю. Я пила Элевит для кормления и все нормально. Кальций пейте.

Фемибион двойку, д3, омега. Но у меня ничего не сыпется и не вылезает. А вот слабость да - ночи сейчас совсем без сна(( и встаю по утрам рано, так что тяжеловато. Ну и зима, я ее не люблю😀

Понимаю очень. Солгар, магний в белой упаковке с синим. Кальций пейте обязательно с витамином д3. Железо ферум лекта |||

Проверьте гимоглобин и ферритин.