Берегите себя

За последние пару лет я стала намного внимательнее относиться к своему состоянию. Не в смысле бесконечных анализов или контроля каждой цифры, а именно к тому, как я себя чувствую каждый день с утра до вечера.

Раньше я просыпалась и сразу включалась в режим «надо»: завтрак, школа, работа, дела, список задач. Если уставала, то просто говорила себе «соберись», если болела голова, то «пройдёт», если не было сил, думала, что «все устают». Как будто терпение было главным качеством взрослой женщины.

А потом в какой-то момент поняла, что организм это совсем не бесконечный ресурс, что он правда всё запоминает. Недосып, стресс, переживания, постоянное напряжение… всё это накапливается. И если долго жить в режиме «потерплю», тело начинает отвечать усталостью, раздражительностью, ощущением, что ты всё время немного «на нуле».

Сейчас учусь замечать простые вещи: как я просыпаюсь, с тяжестью или с лёгкостью, как устаю, просто физически или эмоционально, как реагирую на стресс, спокойно или на грани слёз.

Это, казалось бы, такие базовые наблюдения, но раньше я их игнорировала. А теперь понимаю, что бережность к себе это не слабость и не эгоизм. Это необходимость.

Иногда думаю, что мы, женщины, слишком долго живём в режиме «надо», и слишком редко в режиме «как я на самом деле». Вы замечали за собой что-то похожее? Или я одна такая «терпеливая» была?