Витамин Д

Витамин Д, насколько я знаю, помогает усваиваться другим витаминам. Таким как витамин С, Магний, Омега, фосфор, Кальций. Также это профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Он помогает организму защищаться от вирусных инфекций и стимулирует работу нервной системы (профилактика тревожных расстройств и депрессий). Если не хотите принимать витамин Д или давать ребенку, то желательно принимать его с пищей (яичный желток, печень трески, жирные сорта рыбы и т.д). Ну и все зависит от региона, в котором вы проживаете.