Беременность и физические нагрузки.
Что вы думаете о том чтобы качать пресс (не перетруждаясь и с собственным весом) во время первого и второго триместра? С врачом проконсультируюсь только 25 августа ,но мне хотелось бы знать ваше мнение.
Лучший ответ
Алла
Пресс запрещено качать в любом триместре! Заниматься фитнесом можно, но избегая упражнение на мышцы пресса! Единственно что присягает немного пресс держать в тонусе- это плавание
18.08.2020
Ответить
Elena
Не качала из-за какой-то инфы вскользь пролетевшей мимо меня про риски диастаза если мышцы будут крепкими к моменту роста живота (типа хуже растягиваться будут)
18.08.2020
Ответить
Мандаринка
Не стоит, повышение внутрибрюшного давления может привести к тонусу матки
18.08.2020
Ответить
oxana(vogel)
Если до беременности серьёзно занимались спортом, то что-то там допускается. Ну и смотреть по самочувствию.
Если нет, не стоит начинать в беременность.
18.08.2020
Ответить
