Аппатия,  как справиться?

Даже не знаю с чего начать.. в общем все по порядку , мне 29 лет я мама 3 детей( 10лет, 6лет, 11мес.) И вот недавно узнала что опять беременна( она не запланированна, но от любимого мужа), и её естественно мы оставим, в финансовой части в семье всё нормально, средний доход. Муж имеет постоянную работу, но временно ушёл служить и я с детками одна, ( ну как одна, сестра помогает иногда) , ни дедушка ни бабушка в нашей жизни не участвуют. Ой что то я не туда свернула, в общем я со всем нормально справлялась, тяжело было но огонь в глазах и желание и стремление было не отнять, ленивой в общем меня не назвать, но после того как узнала что беременная в четвёртый раз, я как будто поникла, иссякла , я не знаю как объяснить, я пустая, я ничего не хочу, не могу.. Всё стало как-то не нужным , безразличным,

Готовка в тягость, уборка тоже, поиграть с малышом на долго не хватает, всё чего хочется это лечь и лежать и спать.. и всё..

Такое ощущение как будто мой организм включил эконом режим, или защитную функцию..

Подскажите пожалуйста как выйти из этого состояния, вернуться в нормальную жизнь...?