Ищу напарниц(у) на 30-дневку с ДМ. Давайте вместе?
Уже два раза начинала, но из-за лени бросала(
Уверенна, за компанию дела пойдут лучше.
Вчерашние замеры:вес 53,2
ОТ 70!!!
ОЖ 81!!!! Ужас
ОБ 92.
Рост примерно 156 см
Давайте вместе на 30-дневку? Вместе веселее.
С питанием пока никак, последние месяц-два просто пробило на шоколад, не могу отказаться, как беременная:)
Любовь
табличку-то будем делать? могу все собрать - шлите замеры, предлагаю контроль по пятницам... и сколько нас в итоге-то?
15.01.2014
Ответить
Козяблик
С табличкой очень хорошая идея!!! А то я не с компа, мне не удобно табличку делать. Я всех собрала вот в этот пост http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1733271 Насчитала 6, но некоторые выбыли. Еще не все ответили. Давай чуть подождем других ответов с замерами и в табличку все?С отчетами по пятницам поддерживаю :)
15.01.2014
Ответить
Светланка
вот и моя самая большая проблема сладкое((((((( до НГ могла 1,2 съесть и больше не хотелось... Сейчас 6 кульков лежит. Ребёнок к ним не подходит, а с мужем уминаем как ненормальные((((( 
. А у тебя в планах сколько сбросить кг?
. А у тебя в планах сколько сбросить кг?
12.01.2014
Ответить
Козяблик
Мечтаю о 48-49 кг, но я уже была в таком весе, а живот все равно торчал((, и ноги толстые были уже. Поэтому не столько на кг ориентироваться буду, сколько на объемы
12.01.2014
Ответить
Козяблик
Нет, я только сейчас дозрела до спорта, до этого меня, почему-то, все более менее устраивало. Причем, в фитнес центр ходить я всегда хотела, но не было материальной возможности, а дома не хотелось заниматься.
12.01.2014
Ответить
Светланка
Тогда ДА, вес не показатель)) Большая разница когда вес просто уходит и когда уходит с помощью спорта)У меня тоже раньше не было особой потребности в спорте(более подвижный образ жизни был) и выглядела хорошо... А сейчас, чтобы так выглядеть приходиться прикладывать усилия;-)
14.01.2014
Ответить
Светланка
Привет)) А у меня сегодня 3ий день... Вчера хотела, но не получилось(дети ходили калядовали)...да и сынулька у меня вчера приболел-капризничал(( так что до себя дело не дошло((( но забрасывать не планирую!!! Сегодня даже зелени и овощей купила, чтобы вечерами салатиками питаться. Пора уже и в еде ограничения вводить;-)
14.01.2014
Ответить
Козяблик
А я сегодня 4), уже ничего не болит)А я тут начиталась, что вечером наоборот только белковую пищу есть надо и не знаю что и делать) Надо за творогом бежать, я думала, овощами/фруктами обходиться вечером.
14.01.2014
Ответить
Светланка
да и фрукты лучше в первой половине дня) про белковую пищу вечером тоже знаю) только у меня сейчас задача другая-умерить свой аппетит... конфет объелась больше не тянет, а вот в 8-9 вера поужинать желудок всё ещё просит(( поэтому сейчас салатиками лёгкими отделываюсь... а потом можно уже и на нормальную еду переходить))
15.01.2014
Ответить
Eny
т р а в а н у л а с ь (((и у ж е 4 д н я о т о й т и н е м г у (((, б у д у д о г о н ч т ь в а с
14.01.2014
Ответить
Кристи
я тоже хочу начать но никак не могу прекратить жрать сладкое у меня как крышу снесло уже месяца 3(((
10.01.2014
Ответить
Козяблик
Вот вот вот. Такая же ерунда, как помешалась я на сладком. Был период вообще не ела сладости и не хотелось, а сейчас прям беда, поэтому с косяками в питании я приступлю все равно к ДМ. Давай тоже?
10.01.2014
Ответить
Кристи
я сегодня позанималась первый раз с твоего пинка!круто!но!продержалась 2 часа и от пуза наелась конфет((((((((((((((((ааааааааааа
10.01.2014
Ответить
Козяблик
))))))А у меня ноги болят, сесть больно)), в прошлые мои попытки пройти эту программу вообще ничего не болело. Но я не отступлю)
10.01.2014
Ответить
Козяблик
С питанием у меня все странно, я ем мало, могу забыть и поесть всего один раз в день, но у меня частые перекусы- чай или кофе с конфетами и печеньками..А ты?
11.01.2014
Ответить
Кристи
я вот сегодня 2 день отзанималась, и питаюсь по минус 60, живот урчит диео, муж соблазняет пивом с рыбкой(
11.01.2014
Ответить
Козяблик
Здорово! Я пыталась с системой пару раз), и тоже муж сбивал с пути)), только я решусь- он то торт принесет, то еду из макдака))Я сегодня не занималась, поэтому у меня тоже два дня, в понедельник продолжу.
11.01.2014
Ответить
Кристи
может какойто отдельный пост создадим где будем отчитываться? а аообще сегодня планирую вплотную присоединиться к сообществу система минус 60, тут оно такое классное) замерю себя отфоткаю свое бренное позорное тело и вперед) там как раз предполагаются пжедневные отчеты и джилиан кажд день
12.01.2014
Ответить
Козяблик
Сообщество и правда очень классное, сама хоть и не сижу на системе, но читаю сообщество каждый день, мотивируюсь)))А как бы нам назвать отдельный пост? Надо правда что-то придумать, чтобы было удобнее отчитываться.
12.01.2014
Ответить
Кристи
я два дня отзанималась,два дня отдахаю ( вчер и сегодня) а то очень болят мышцы,а так 3 день на -60
13.01.2014
Ответить
Любовь
я вчера отпрыгала, пока жива :) думала будет хуже :) в итоге занималась в 8 вечера - скакали вместе с дочей
14.01.2014
Ответить
Козяблик
)Я тоже со своей делаю, она все повторяет почти, прыжки очень любит), и пресс качать.
14.01.2014
Ответить
Любовь
вчера был второй день, сегодня еле встала - болит все тело! в качестве бонуса сижу ем на завтрак постную булку с вишнейнадеюсь в этот раз удасться продержаться весь курс - в прошлый раз пропрыгала 6 или 7 дней, жутко разболелась спина (то так совпало, то треши так подействовали), я не то что заниматься - с кровати встать не могла...
15.01.2014
Ответить
Светланка
1,5 года назад приводила себя после беременности в порядок с 30-ти дневкой и некоторыми ограничениями в питании. Результат был отличный!!! Вышла весной 2013 на работу и всё забросила(( Лето ещё держалась, но по осени Отпуск, свадьба друзей, ДР всей семьи и друзей, ну и в завершении НГ...а сладкое вообще мой БИЧ(((( Как итог +4 кг и опять целлюлит(((((((((((((Вчера чисто разминочка была с наклонами и прессом. А Сегодня тоже начинаю 30-ти дневку)) Давайте вместе?Если будет много желающих можно объединиться) Может кто-то смог бы этот месяц вести табличку? Сделали бы замеры, раз в неделю отчитывались. Так ещё ответственнее было бы;-))
10.01.2014
Ответить
Козяблик
Давайте! Очень здорово! Да, если бы была табличка, так и нагляднее было бы и стимул больше)Я сегодня уже отпрыгала). П.С. ко мне можно на ты)
10.01.2014
Ответить
Светланка
Рост 170 см.На 10.01.14г.:Вес - 61,300 кг. ОТ - 71см, ОЖ(на 5 см ниже пупка) - 86см, ОБ - 100,5см, ОН - 55,5см... Чувствую себя бегемотиком(((( Первый день было тяжко прыгать( Подзапустила я себя(( Хочу к 14 февраля(как раз месяц) сбросить хотя бы до 58кг. А к весне моя цель - 57кг !P.S.: на сегодня вес 61,100 - мелочь, но приятно. Сегодня по плану разгрузка на молокочае, ДМ и ледяное обёртывание.
12.01.2014
Ответить
Козяблик
Здорово! Я завтра- третий день по ДМ. Еще бы перестать лопать шоколад и все бы хорошо, но на Новый год столько этих чудо-наборов сладких надарили, что я не могу мимо пройти)))
12.01.2014
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Сегодня начала вторую 30дневку "похудею за 30"
10.01.2014
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Я такой не видела. А можно ссылку? Мне как раз нужна будет еще одна программа на 3ий месяц. Вечером делаю бодиреволюшн, а утром нужно что-то такое коротенькое
10.01.2014
Ответить
Козяблик
http://m.video.yandex.ru/#!/search?text=красивая фигура за 30 дней с джиллиан майклс&filmId=92-9-3-2614&restricti url:http://www.youtube.com/watch?v=6R9KTyBA_yA&p=0
10.01.2014
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Ааа. Такую я вчера закончила. У меня она называется "стройная фигура за 30". Сейчас похудей за 30 начала и ищу еще одну "30" :))))
10.01.2014
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Ну, одна она это не серьезно. Я утром ее, вечером бодиреволюшн. Вот 30 дней прошло, дальше начала вторую. А тк бодиреволюшн длится 12 недель, то нужна еще третья. Результаты... По см ничего не ушло, на весах плюс 2, но выгляжу лучше. Поэтому чувства смешанные. Но программа не плохая. Быстро вводит в тонус. И хочется заниматься. Я ее делаю утром сразу после сна и бодрость обеспечена
10.01.2014
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Надо изначально понимать, что месяц это не тот срок за который совершаются чудеса. Как максимум за это время мышцы начнут приходить в тонус. А см это дело такое. Если жира много, то они пойдут на спад, если не много, то могут и остаться с вами. В любом случае минимум это 2-3-4 месяца, для реального изменения себя. Но надо с чего-то начинать. См не в один день пришли и не могут просто так быстро-быстро исчезнуть. В любом случае Вы по итогу останетесь довольны собой.
11.01.2014
Ответить
Козяблик
Да я не надеюсь на чудо- что за месяц все уйдет. Доя меня эта 30-дневка это только самое начало моего пути. У меня на этот год большие цели. Мне просто для мотивации надо видеть хоть какой-то результат и побыстрее, а эта программа самая короткая, вот и выбрала ее для начала.
11.01.2014
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Мотивация после нее точно будет. Не факт, что по сантиметрам, но внешний вид точно изменится. Она очень хороша тем, что очень быстро раз гоняет все застарелые процессы. У меня живот растянутый погодками быстро встал на место. Ну и очень хорошо повышает выносливость. Если сначала я периодами скрипела, как старая перечница, то к концу все было элементарно и хотелось больше нагрузки
11.01.2014
Ответить
Любовь
я бы очень хотела... но у меня со временем совсем беда :( могу заниматься только после 11 ночи... вот кто-то в курсе есть в таких тренировках смысл?
10.01.2014
Ответить
Эля
Я тоже никак не могу начать( в прошлом году похудела с ней на 6 кг за месяц. А сейчас после родов никак не могу начать заниматься. Давай вместе начнем)
10.01.2014
Ответить
Козяблик
Ого. 6 кг за месяц. Это 30-дневка с ПП?Давай вместе, я первый день вчера делала. Вместе ответственности больше и меньше соблазнов 'прогулять' эти несчастные 20 минут)А какие параметры сейчас?
10.01.2014
Ответить
Эля
Да, начинаем) я тоже вчера первый день занималась. Да, тогда я прошла 30 дневную и исключили все сладкое и мучное. Сейчас вес 66 (ужас, до беременности 54 было, по см замеры еще не делала)
11.01.2014
Ответить
Козяблик
Ну вместе-это образно. Просто когда я одна начинала, то стимула было мало, даже не знаю, как объяснить, а тут мы вместе договорился, что вот, например, делаем пять раз в неделю( по раб. дням, дабы в выходные никого не смущать своими прыжками)), итак всю 30-дневку, вначале измерим свои параметры, потом можно по итогам недели делиться результатами. Ну или еще какие варианты. Просто, когда знаешь, что не одна делаешь это, а целая компания, хоть и далеко друг от друга, стимула больше. Хочется ведь не отставать от напарниц по потерянным см)
10.01.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.