Как похудеть во время Б.?

У меня тоже прибавка большая. Сейчас 22 нед.  на учет становилась - 67кг, сейчас 74. Причем прибавка очень резко пошла. И могу неделю держаться, потом бах + 1.5 + 2 кг. Тут еще может не от еды, а от задержки жидкости в организме. Мне моя гинеколог, советовала делать разгрузки. 1 раз в неделю, можно 2 раза. Можно на яблоках - 1 кг в день, можно на твороге (400 гр) в день (без добавок), можно на куриной грудке (400гр отварной без соли). Если на мясе будете сидеть - может белок в моче появиться - это нормально. И водно-солевой режим. Соли поменьше. Жидкости где-то литр в день(вместе с супом). У меня порой за ночь - 1 - 1.5 кг. Значит точно жидкость накапливается. К концу третьего семестра с отеками буду ходить, если в руки себя не возьму )  А, можно еще огурчики свежие в рацион вводить, овощные салатики. (огурцы небольшим мочегонным эффектом обладают, так что помогул лишнюю воду убрать из организма, плюс хорошо в плане пищеварения )  К слову сказать, в первую беременность набрала 17 кг. )))  

я набрала уже 16 кг, месяц назад начала вести дневник каллорий, записываю туда каждую крошку. и вы знаете я не то что перестала набирать, я даже похудела на 1 кг))) я его скачала в виде программы на телефон, очень удобно и он всегда рядом.)

По своему опыту могу сказать,что как раз на вашем сроке  что ни делай-вес вряд ли потеряете.Я до 24 недели набрала всего 3 кг,а с 24 по 28 3,9 кг-это при том,что перед походом к врачу разгружалась.И питаюсь как и в первом-втором триместре.Даже в календаре написано,что у вас сейчас должна быть активная прибавка((((обидно конечно,я так долго держалась..Но и малышка хочу отметить :24 недели-600гр,28 недель-1250гр))И это норма.Так что старайтесь просто больше не набирать так много и резко.13 кг-это реально много,с учетом того,что основная прибавка впереди. У меня итого к 28-ми полным неделям почти 7 кг.

Не ссорьтесь)) Нам важно сейчас нервы беречь)

Трудно норму определить, толи мало съела, толи нормально? Всем спасибо большое за советы!!

А мое поверхностное восприятие вашей мысли "А выход один - больше двигаться, меньше жрать."  чем отличается от этих требований???тоже самое другими словами))))))если вам скучно создайте свою темку и мы с вами там поспорим зачем захламлять пост девушки которая попросила совета?и пусть она решит что для нее КАКБЕ очевидность,а что нет)))

Ольга, я сколько наблюдаю за Вашими коментами, постоянно вижу только как Вы поливаете кого-нибудь ядом. Неужели трудо поддержать человека, вместо того чтоб ещё больше его угнетать?

объясните моей поверхностной натуре КАКОЙ СОВЕТ ВЫ ДАЛИ ДЕВУШКЕ??а то я действительно не заметила в вашем тексте нюансов=))МОЖЕТ ЕЩЕ КТО НИБУДЬ ТУКНЕТ МЕНЯ НОСОМ В ДЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ (КАК ПОХУДЕТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ) ОТ ОЛЬГИ?????????????

Всю жизнь я страшно боюсь глупых. Особенно баб. Никогда не знаешь, как с ними разговаривать, не скатываясь на их уровень. (с) Фаина Раневская