Можно ли устроить себе витаминный день?

Бред какой) извините) я ем персики штуки по 4 в день или больше. арбузы ем. мороженое, шоколад иногда. кофе пью вареный стабильно минимум по две чашки в день. что там еще по плану? нам в госпитале апельсиновый сок разносили кто хотел. я просто его не люблю - не пила. единственное салат зеленый не ем на ночь, но это наши заморочки. так что вы попробуйте, не думаю что все так криминально.

Я и сама толком не поняла,вродебы послеродов особо сладкого ничего,но во время беременности ела конфеты тоннами,торты,печенье,мороженное и т.д.Могла ничего не есть,но конфеты-это было святое)))Хотя до беременности сладкое вообще не ела почти.После родов пила чай с сахаром раз 5 на день(думаю он виноват,сахара бросала 3 ч.л.на 200мл.),ела манку сладкую. Шоколад самой хочется так,что иногда тресёт)))Думаю от того,что нельзя. Сейчас ем тоже печенье зоология,мария и майские булочки.Из сладкого больше ничего,боюсь.Последний раз опрелость высыпала на персики,были сладкие. Но опять таки повторюсь,это у меня так,а вы можете себе позволять немного сладкого и смотреть на реакцию.Единственное старайтесь брать то,где поменьше всякой гадости,консервантов,красителей и т.д. Из фруктов пробуйте яблоки белый налив,только хорошо спелый или грин смит на них не сыпет,груши зеленые,белая смородина,банан,арбуз(только пока воздержитесь,с середины августа они пойдут уже хорошие),абрикос светлый,персики. Ребёнку обязательно нужны витамины!Грудное вскармливание нужно для того,чтобы через своё молоко подготовить ребёнка к взрослой еде.Правда я не знаю сколько вашему малышу,но если есть уже 1,5 месяца,то начинайте по чуть-чуть есть овощи и фрукты методом проб и ошибок)))

тогда зачем мучать себя?)) ешьте все, но в меру.