Вот как убрать этот пуз?
Вроде не такой уж и большой,но он есть и когда сижу этот "мешочек" торчит. Бока тоже ужасные. :(
Пардон за джинсы,фоткалась,чтоб посмотреть результат похуделок и вот засмотрелась на живот...
Elena много одежды для девочек
http://www.babyblog.ru/community/post/sale/2212171 ДН!! посомтрите у меня
30.04.2013
Ответить
Оксаночка
Оксаночка
35 минут назад
Диета и кардио)))) может побегаешь? или метаболизм делай дм
26.04.2013
Ответить
Оксаночка
первые дни просто меньше жрать) посчитаю калории в общем. а там посмотрим. + разгрузки конечно)
27.04.2013
Ответить
Lena (Закупка ОТКРЫТА, меню для ПП на заказ)
Если хотите, можете присоединиться к марафону http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1722351
27.04.2013
Ответить
Оксаночка
ой у вас конечно здорово, но мне это не подходит((( любая "обязаловка" меня убивает. мне легче как-бы самой решать, что и когда и как я буду есть, заниматься и делать) но за приглашение спасибо!!!!
27.04.2013
Ответить
Lena (Закупка ОТКРЫТА, меню для ПП на заказ)
пожалуйста.
обязаловка это только отчет, а там уж проставляешь баллы за то, что сама нарешала)
многих это больше организует
27.04.2013
Ответить
Lenuccias
Вполне нормальный живот.КОЖА НЕ ВИСИТ,растяжек нет,талия тонкая.Еще скинуть немного +кардио(жирок согнать) пресс покачать,чтоб рельеф прорисовывался и все будет вообще супер
23.04.2013
Ответить
Asiye
Если я наклонюсь,то ууу-кожа как висеть будет! Растяжки справа внизу есть и две небольшие слева выше пупка. :) Я потом фото покажу как кожа висит и растяжки какие были. Ну все таки надо еще много времени,чтоб рельеф появился,а пока я буду терпеливо стараться и ждать,когда лишнее уйдет. )))
23.04.2013
Ответить
Lenuccias
ого,с растяжками и такой животик ровненький!!!У меня вес хоть и меньше,но кожа в ужасном состоянии и немного висит (после КС) и вид живота у меня по сравнению с твоим жесть!!!Поделись секретиком,как восстанавливала упругость кожи?
23.04.2013
Ответить
Asiye
Я когда сфоткала живот (нагнулась),а там такой видок был...я ужаснулась! Вот прошел месяц,как я стала качать пресс в каждый день,стала заниматься с ДМ,мажусь кремами для упругости кожи,кофейный скраб и контрасный душ. Именно это улучшило состояние. Хочу как раз до лета постараться и выложить фото. :)
23.04.2013
Ответить
Lenuccias
выкладывай,буд ждать!а то прям руки опускаются-везде похудело и подтянулось а растянутый мешок на животе так и остался(хотя уже косые мышцы проглядывают)
23.04.2013
Ответить
Lenuccias
Да блин,чем тока не пользуюсь-кофейный скраб,солевой скраб,медовый массаж,ручной массаж,базовые масла,увляжняющие крема с витаминами,эф.масла,белая,черная глина и ХОТЬ БЫ РЕЗУЛЬТАТ ТО БЫЛ((((У тебя какой подтягивающий крем?
23.04.2013
Ответить
Asiye
Ого! О_о Странно,что результата нет! Я недавно тюбик измазала Черный жемчуг антицел крем. Мне очень понравился! А сейчас от Avon мажусь.
23.04.2013
Ответить
Lenuccias
результат есть,но не такой какой хотела,только растяжки сократились,а кожа нет.Надо тоже черный жемчуг попробовать)
23.04.2013
Ответить
Asiye
Все говорят,что от пресса и объемы в животе могут стать больше и что надо сначала жир убрать,а потом и пресс качать. Но я все равно качаю.
22.04.2013
Ответить
Елена и Александра
кто все, Ась? Я такое первый раз слышу. Мась, это полный бред. Качай пресс - поднимания туловища с фиксированными ногами, с согнутыми в коленях (локоть с коленом), обруч
22.04.2013
Ответить
Asiye
Да тут много раз читала в постах и поэтому все стараюсь сначала этот жир убрать.
22.04.2013
Ответить
Елена и Александра
шли всех лесом, жир ты как убирешь? растопишь?))) пресс качай - 3 разных упражнения на пресс , 50 раз каждого хотя бы сначала Упражнений на пресс ооооочень много, поднимание туловища - самое примитивное и простейшее. Пошерсти интернет. пресс качают и лежа на боку - косые мышцы...
22.04.2013
Ответить
Asiye
Я пресс качаю на все мыщцы,ну по крайней мере по программе,просто не замечаю,что жир уходит,а пресс под этим жиром чувствуется.
22.04.2013
Ответить
Елена и Александра
Стась, почитай советы специалистов, на ютубе есть видео много на эту тему, там везде пресс в приоритете А быстро ничего не получится, придется потерпеть)
22.04.2013
Ответить
Кристина
Ты полностью права..прежде чем качать пресс надо убрать жир...чтобы был виден пресс жировой прослойки должно быть нк больше 1.5см
22.04.2013
Ответить
Asiye
У всех по разному-не спорю! :) И для каждого свой живот большой...надо с этим бороться! ))
22.04.2013
Ответить
Катеринка Ф.
Этот жирок отлично сушкой тела подтягивается... Посмотри в сети - сушка.
Сама не пробовала ))) Но видела результаты.
21.04.2013
Ответить
Катеринка Ф.
Посмотри чудесный пост Марины Её принцип питания - это практически таже сушка, только менее жесткая и очень логичная. У тебя 4 недели и 4 кг ))
21.04.2013
Ответить
Катеринка Ф.
вольная интерпритация того, что она выложила. я просто примерно так и питаюсь, но сильно реже - 2-3 раза в день.
21.04.2013
Ответить
Катеринка Ф.
кг уйдут. жир может остаться. кг ж за счет мышц тоже уходят. а если хочешь плоский пуз - надо убирать жир и прокачивать пресс.. а значит либо жесткая сушка, либо то о чем говорит Марина.
21.04.2013
Ответить