Кто хочет скинуть 20 кг?
Вообщем у меня такая идея, смотрела категории, а вот для стройнеющих - 20 кг нет))) Давайте кто не против попросим модератора сделать такую, и там будет ктонить вести линеечку, ну типа конкурса, кто за какой промежуток достигнет своей цели!!!
Как вы? Кто за отписывайтесь, а потом решим))
Светлана
Девочки!я с вами!мне тоже 20 надо скинуть!!!!!!причем срочно!!!!!!!=))))))))))))))))))
04.03.2011
Ответить
Катенок
Я с вами, правда я активно начала бороться со своими 17 кг еще в декабре. Уже минус 9 кг, осталось 8 кг. Хочу к дочкиному дню рождения (17 мая) стать такой, как была до беременности. Хотя в идеале надо бы еще минус 3 кг, тогда и будет двадцаточка!
04.03.2011
Ответить
Алёна(семейный фотограф)
и я из 20ников) точнее 8 уже за плечами. осталось 12кг. планирую распрощаться с ними к дочкиному годовасию - 4 мая)) старт был 17 января.
03.03.2011
Ответить
Анютка
Я уже похудела на 16... общаемся вместе и "меньше 5", и "больше 20". И конкурсы для всех. Просто конкурсы разделены на 3 категории. Так как теперь надо скинуть меньше 5, то вы меня не примите...
03.03.2011
Ответить
Светлана
у меня идея, вы можете быть нашим типа модератором))) так как добились уже своего, и вести табличку, как предложение?
03.03.2011
Ответить
Анютка
Неа... я не лидер! К тому же, возможно (очень надеюсь), срулю из этого сообщества! Если что-то спросить- спрашивайте, но "главной" не люблю быть. Я начинаю ругаться... начинаю учить... как не надо делать...
03.03.2011
Ответить
Мария
Мне почти двадцать и нужно....уже 17 осталось...Я за!!!!!!Однако мне кажется отдельная тема вовсе не обязательна, можно и имеющимися обойтись. Например отписывать ежедневныек или еженедельные отчеты в "дневниках худ-й". В одной темке сравнивать результ., делиться опытом и поддерживать друг друга.
03.03.2011
Ответить
Мария
А ты знаешь как ее делать?В принципе могу, но предупреждаю сразу инет у меня с перебоями.Могу время от времени пропадать в любом случ. нужен заместитель.
03.03.2011
Ответить
Светлана
Ну давай, я у тя буду замом)) Незнаю я как их делать....вот поэтому и к тебе пристала))) шучу))
03.03.2011
Ответить
Мария
Короче собрались все неопытные, понятно. Пока подумаю постараюсь родить какую-ниб идею)
03.03.2011
Ответить
Мария
А, кстати....у тебя какая диета? Каким обр соб-ся идти к цели. Я ккал. считаю, метод провереный, мне помогает. И весело- целый день считаешь что бы такого впихнуть сегодня в рацион, а что позволить себе завтра, оч. дисциплинирует.
03.03.2011
Ответить
Мария
Вот моя идея
раз в неделю делаем контрольные замеры для Еженедельного отчёта.Форма еженедельной отчётности:1неделя( с 7-13 марта)Имя:С какого веса начали и к какому стремимсяВес: был – стал - разница( сколько до цели)ОТ (объём талии): был - стал - разницаОЖ (объём живота): был – стал - разницаОБ (объём бёдер): был - стал - разницаОН (объём ноги в верхней части): был – стал- разницаОР (объём руки в верхней части): был- стал – разницаИтого: потеряно( или набрано) г(кг), потеряно см в объеме.
Например это будет выглядеть так
Имя:Мария79-62Вес:79-77=-2кг( осталось 15 кг)ОТ (объём талии):92-91=-1смОЖ (объём живота):103-101=-2см ОБ (объём бёдер): 113-133=0смОН (объём ноги в верхней части): 65-62=-3смОР (объём руки в верхней части): 33-33=0смИтого -2кг и -6см
Еженедельный отчёт выкладывается в воскресенье вечером, либо в понедельник до конца дня.
С табличкой решить не могу, у меня эксель не рабочий. В какой проге делать незнаю нет на компе ничего подобного...там всего-то нужно в один столбец ввести имена например по вертикале, а во второй скинутые кг и см, за каждую неделю.Может кто возьмется все это оформлять?
И еще нам нужно придумать название своей команде...чтобы сразу видеть тему в которой отписываемся: жду вариантов.
В течение недели просто общаемся и делимся проблемами и переживаниями, можно отчитываться кажд. день....но офиц. отчет- 1 раз в неделю в спец теме!!!!!
Вобщем пока так.Я сегодня к родителям еду, у них компа нет вернусь завтра или послезавтра, вы пока додумывайте идею.
04.03.2011
Ответить
Светлана
Ок ))) Давай так - я тогда всем пишу новую тему чтоб туда идеии кидали))) Всем кто с нами кидаю ссылку))
http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1206651
04.03.2011
Ответить
Kira
А ты делаешь какие - нибудь массажи, или спортом занимаешься? На какой диете сидишь?
03.03.2011
Ответить
Мария
Массаж проблемных зон делаю специальной щеточкой( деревянной с зубчиками округлыми) с антицеллюлитным кремом собственного производства. Больно, аж до синяков бывает, но контуры тела заметно подтягиваются. Со спортом не дружу, а хотелось бы...но заставляю себя кажд. день хотяб по 10 минут прокачать мышцы пресса и бедра. И каллории считаю. мне этот метод ближе- увлекательно во 1-х, во вторых позволить себе можно все и в любое время суток( хотя стараюсь вечером воздерживаться), в 3-х разнообразно, а следовательно в общей сумме получаешь все витамины, микроэл., белки, жиры и углеводы. И поскольку если скушать тортика, то рацион на день почти голодный, а голод мучает, то все равно прих. стараться налегать на низкокал. продукты- в осн. овощи и нежирные сорта рыбы и мяса, а от вкусняшек сомнительных отказываться. Ах, да еще пить стараюсь побольше и обязательно без сахара. в прошлом году я за 1.5 мес избавилась от 8 кг!!!!!Но тогда я еще на фитнесс ходила, правда спортсмен из меня никакой- все в пол силы....слабачка.А ты как худеешь?
03.03.2011
Ответить
Kira
)))))))) так же в основном))) делаю массажи на ноги и живот деревянной массажкой с круглыми зубчиками, правда без ничего, хочу купить крем какой то... тоже в синяках хожу))) на счёт диеты, тоже считаю калории, но стараюсь не есть жирное, сладкое, мучное, а более полезную и менее калорийную пищу))) но срывы всё равно бывают, но не сильно до 1500 кл максимум! Спорт - это не моё, стараюсь крутить ХХ и делать элементарные упражнения, но и на это меня не всегда хватает((( Короче всё как у тебя прям)))))) Я сегодня 12 день только на диете, так что в руки себя ещё не взяла, дальше думаю будет проще! Хочу что б не много потеплело, буду бегать!!!! А ты давно худеешь?
04.03.2011
Ответить
Мария
вообще начала числа 10 февраля, но 2!!!!!раза срывалась и дня по три ЖРАЛА до отвала и сало и пироженые и т.д....27 марта начала заново. Получается пока 6 дней, но теперь я похоже готова, потому как довольна своимм рационом и сыта...наверно организм привык. Я ем 800-1200, иногда меньше, но если есть силы отказат себе, если нет, то не насилую организм и ем свои1200. Хочу тоже купить ХХ, вот только я не уверена что вообще умею крутить его. В детстве с обручем не особо получалось.Ты на сколько похудела, я на 3 кг. где-то.
04.03.2011
Ответить
Kira
Я слава Богу по три дня пирожками не объедалась 
, а вот лишнее, поверх нормы калорий, иногда сжерала((( А на сколько я похудела не знаю... 
у меня весы сломались(((( Мне так интересно, все таки почти две недели на диете, а взвесится не могу. Вот хочу на выходных к подружке сбегать (она через дорогу живёт) взвеситься... Как взвешусь напишу!!!
, а вот лишнее, поверх нормы калорий, иногда сжерала((( А на сколько я похудела не знаю... у меня весы сломались(((( Мне так интересно, все таки почти две недели на диете, а взвесится не могу. Вот хочу на выходных к подружке сбегать (она через дорогу живёт) взвеситься... Как взвешусь напишу!!!
04.03.2011
Ответить