Что делать с животиком?
Занимаюсь с ДМ, плюсом упражнения на попу. Стараюсь ПП, но пока есть недочеты. Вот что делать с животом?, утром все более или менее, но вот уже после обеда он вываливается из моего тела))) Понятно, что у меня там жировая прослойка. Но все равно даже у некоторых худых он большой. Что делать???? Добавить упражнений на пресс или постоянно подтягивать его и постепенно со снижением веса уйдет живот. Ну и фото: 
а это если не напрягать (ужас 4 месяц беременности).
Many4ka
А у Вас случайно нет диастаза? При диастазе качать пресс бесполезно и даже вредно
18.02.2014
Ответить
Ольга
Сама не нашла, но вот думаю к врачу сходить. У тебя есть. Ты сама его можешь прощупать?
19.02.2014
Ответить
Нюся
ДВ. Что такое диастаз? У меня тоже такой пуз, мое "горе" и мои "слезы", я его ненавижу...У меня все хорошо и попа, и ноги, и грудь, но пузо жесть и оно только растет еще больше((((((((( 
21.02.2014
Ответить
Оля
посмотрела на себя со стороны))) тоже надеялась, что с весом уйдет живот. но вес уже 48, а живот аналогичный.
17.02.2014
Ответить
Ольга
Мне Девочки бодифлекс посоветовали. Уже несколько дней делаю по утрам. Посмотрим через месяц на результат. Мне очень нравится)))
18.02.2014
Ответить
Оля
мне тоже советовали бодифлекс, у меня впереди три последних дня с дм плоский живот за 6 недель, и тоже буду пробовать заняться БФ, надеюсь убрать живот
18.02.2014
Ответить
Ольга
Я утром 5 минут делаю вакуум. Иногда чуть больше). Надеюсь уйдет, а то сегодня занималась с Дм 30 дневку, делала отжимания, а живот прям висит как тряпочка-фуууу(((.
18.02.2014
Ответить
как беременные
Джул
животик еще может торчать из-за диастаза.А так, жир убрать можно питанием ну и упражнения, чтобы мышцы подтянуть.
12.02.2014
Ответить
KatyGroza
У меня гораздо все хуже с весом и животом. Записалась в спортклуб, жду открытия. Новый. А пока решила качать пресс по видео "пресс за 8 минут". Больше у меня нет времени дома заниматься. Прошел почти месяц (качаю через день) и живот значительно подтянулся. Дальше мне конечно в целом надо вес скидывать, но живот не висит. После родов даже втянуть не могла. На столько мышцы ослабели
12.02.2014
Ответить
KatyGroza
http://m.youtube.com/watch?v=Y_Ugj0-kMnA&desktop_uri=/watch?v=Y_Ugj0-kMnAЭто первый уровень. Их три.
12.02.2014
Ответить
KatyGroza
Как только становиться легко делать, переходите. Примерно месяц-два. Я пока первый. Некоторые упражнения тяжело выполнять. Но легче, чем в первый раз
12.02.2014
Ответить
KatyGroza
Не правильно делаете! У меня сначала тоже болела. Вы шею напрягаете, а не пресс. Напрягите пресс и поясницу прижмите к полу. В таком положении качайте. Взгляд должен быть в потолок. Найдите себе точку и смотрите в нее. У меня это люстра. Сейчас шея не болит
13.02.2014
Ответить
˙˙·٠•●GlAzA zVeTa NeBa●•٠·˙˙
а ты по какому уровню качаешь пресс?я вот тоже начала на первом уровне пока
13.02.2014
Ответить
Zarema
и у меня точно так же(( только живот больше - 6 месяц) будем качать пресс)))
12.02.2014
Ответить
дарина
укреплять? ежеминутно, даже ежесекундно. Во первых ходит всехда с напряжённым прессом....мне вот кажется я даже сплю с таким:) Именно не втянутым животом, а напряжённым прессом. + бодифлекс 5 мин в день, + упражнение вакуум каждый день и "качание" пресса 2-3 раза в неделю
12.02.2014
Ответить