Проговаривание эмоций

В последнее время часто встречаю , что ребенку надо проговаривать его эмоции: ты сейчас злишься, ты сейчас расстроен, ты соскучился по маме и так далее. Поплачь, я с тобой. Мол, это развивает эмоциональный интеллект и помогает проживать эмоции. А как я пойму, что он чувствует? Может, он плачет из-за обиды на меня, а я ему - ты злишься, что мы не остались на качелях, а пошли домой. Какое-то навязывание получается. И он потом всю жизнь будет думать, что вот это состояние называется злость. А вы проговаривали эмоции детям? Как разбирались, что они чувствуют?