Поднимала тяжёлое в 22 нед и выделение тянущая

Здравствуйте, поделитесь пожалуйста с опытом. Сегодня утром как то не замечая поднимала коврики, и потом незаметная боль началась на поясниче , сейчас уже вечером на туалет ходила уже заметила что выделение есть и необычное , как то тянущие до 10-8 см , сразу заподозрила может что то не так, сейчас лежу поднимая ноги, малыш шевелится, что делать может кто то знает об этом, пожалуйста 🥺