как можно отличить орви от лактостаза?

Девушки, Добрый День. Заболела то-ли ОРВИ, то-ли лактостаз начался. Вчера набухла грудь сильно за 3 часа некормления. Ночью сцедилась, прикладывала ребёнка к груди. Грудь сегодня стала мягкая, но при пальпации болезненная. Есть температура 37,5и озноб, голова болит. Подскажите, как можно отличить орви от лактостаза? и если это орви, то как можно обезопасить малыша и не заразить? нам пока что месяц.