Упражнения после кс

Я пошла в спортзал через месяц ровно. Врач сказала, что хочешь, кроме ABS. То есть не напрягать живот. И на беговой бегала, и ноги качала. После 3 месяцев можно ABS, но у нас пошёл регресс сна и я сейчас немного забросила, хочу дома хоть со скакалкой попрыгать, но попала в Лимбо) ни разу после упражнений не было боли. Вообще все болевые ощущения пропали неделе к третьей. Тогда же закончились лохии. Вернулась к супружеским отношениям аккуратно, никакой боли. После этого пошла на спорт. Если у вас ещё идёт кровь или чувствуете боль, лучше не надо.

Мне врач через 2 месяца после кс разрешила все в разумных пределах. Потерпите чуть чуть, а пока можно подольше ходить гулять с коляской- оч эффективно

Насколько я помню после кс покой необходим 6-8 недель, не меньше. Посоветовала бы Вам спросить у гинеколога: когда можно нагрузки? Пусть посмотрят на УЗИ шов, хорошо ли заживает? И только после этого придаваться фитнесу. Опять-таки, если уже имеется диастаз подбирайте упражнения правильно, там не все можно. Еще добавлю про себя, с момента родов (кс) прошло 8.5 месяцев, и вот только сейчас я приближаюсь к дородовому состоянию, на весам лишние пару кило. А думала что ничего уже не будет как раньше) и это я не занимаюсь, просто некогда с двойней. Дайте организму время прийти в себя)

Кто вас загоняет в эти комплексы?

Не нужно ничего,нужно время,приседаниями хуже можно сделать

Нет, так рано ничего нельзя. Максимально стараться проводить время в горизонтальном положении, нельзя носить ничего тяжелее ребенка (то есть гулять с коляской только если вам не помогают выносить). После естественных родов два месяца требуется женщине на естественное восстановление, при КС этот срок может быть увеличен. Если слишком рано приступить к физ.нагрузкам, это чревато возникновением ещё бо́льших проблем, чем просто неустраивающее качество тела - тут может возникнуть и диастаз, и опущение внутренних органов и т.д. Вопрос серьезный и связан с вашим женским здоровьем с первую очередь

Нет...иди будет диастаз....гулять побольше с коляской...вот дкчгея нагрузка

Ничего нельзя делать. 3-4 месяца уж как-то поживите с такой попой. Все ж лучше, чем потом с больниц не вылазить. Рубец ещё свежий, потянуть можно. Я в бандаже 3 месяца ходила, мне хорошо живот убрал