Контрацепция при ГВ

Здравствуйте!Подскажите пожалуйста,какой метод контрацепции вы используете при ГВ?Хотела ВМС,но уж очень много негативных отзывов.Интересует мнение именно тех,кто уже долго использует тот или иной способ.Грудью кормлю по требованию,может перерыв быть и 5 часов.