Что делать с бессонницей?

Я два месяца спала в комнате сына и это была моя большая ошибка. Он тоже постоянно ерзал и кряхтел. Вернулась в нашу с мужем комнату и стала спать намного дольше и спокойнее. Если вы и до родов никогда днем не спали, то видимо вы просто такой человек. Я с таких, как бы спать днем не хотелось, а усну только ночью.

Думаю здесь дело скорее не в самих звуках, сколько в том, что после родов под действием гормонов и при пробуждении материнского инстинкта сон в целом становится очень чутким и тревожным. То есть даже если звуки не изменятся, то через какое то время сон все равно улучшится, когда вы адаптируетесь к новому статусу, привыкнете к ребенку, но это возможно не один месяц займет. У меня тоже так было. Я стала спать в спальне, а ребенок в детской с открытыми дверями, так лучше, хоть на всякие вздохи и сопения не реагируешь. После года днём стали вместе ложиться и уже наоборот ребеночек рядом умиротворяюще действует и быстрее засыпаешь, даже если он ворочается и звуки издает.

Очень Вас понимаю!Просто поддержу. Не умела спать днем, ничего не помогало, видимо из-за света и внутренних биологических часов выработка мелатонина не достаточная . Хоть ночь не спи всю, днем не уснуть. Реально уснуть еще утром, т.е если встала в 7, то часов в 9-10 иногда удавалось уснуть на час. А позже никогда. От ночных кряхтелок спасалась берушами, хотя помогали не сильно, но ощутимо.

Я малыша в другую комнату отселила, но двери нигде не закрываю (спит в коляске). В итоге кряхтения и т.д. намного тише, но любой хнык слышно. Сколько малышу? сын в первые месяца очень "громко" спал, сейчас становится намного тише.