Зависимость. Как справиться?
Назрела реальная проблема. Находясь в декрете я приобрела зависимость от телефона. Просто не выпускаю его из рук, общаюсь с друзьями, лазию по онлайн магазинам( тут тоже проблема: стала очень много заказывать , даже шишка) , читаю что-то в интернете, смотрю Ютюб. Попробовала не брать в руки, прям ломает, под любым предлогом беру, что-то посмотреть,почитать... Пробовала в настройках ставить таймеры на приложения, сама же их снимаю. Мне ужасно жалко времени моей жизни,которое я трачу пялясь в телефон. Я могла бы больше читать, больше уделять внимания близким, больше жить в моменте . Уже не знаю что делать. Купила кнопочный, хотела походить с ним, чтобы слезть, но мне для работы необходимы мессенджеры.
Я ,на самом деле, когда-то курить бросала с большей лёгкостью🤦
Понимаю, что если вы это читаете и сидите на этом форуме, то ,вероятнее всего, у вас та же проблема. Но всё же, одна голова хорошо, а несколько лучше, как справиться?
