Наташа
30 августа 2017, 13:40

Как обстоят дела с восстановлением фигуры у вас? Хочу подтянуть животик. Кто знает действенные вариа

Ответы 10
1

10 ответов

Виктория
1 сентября 2017, 17:23
...

Ещё есть очень простое упражнение. Ноги чуть расставлены, поднимаемся на носочки и опускаемся. Не быстро. Подбирается живот и бедренные "уши"

Еленочка
31 августа 2017, 12:13
...

Есть очень классные тренировки с Джилиан Майклс, в свободном доступе в интернете. Даже программа есть для пресса специальная. Продолжительность, если не ошибаюсь, минут 25. Офигенная вещь, мне сделала пресс.

Наташа
30 августа 2017, 15:45
...

спасибо!

Анна
30 августа 2017, 15:37
...

Постоянно ходить с втянутым животом. Как только вспомнила, раз и втянула. Потом войдёт в привычку. И хулахуп. У меня с песком три килограмма. Полчаса ежедневно. Крутая штука!!! См с талии уходят в прошлое.

Наташа
30 августа 2017, 15:16
...

а обручь простой или какойто особый? Мечтаю о хулахупе массажном

Ксю
30 августа 2017, 14:36
...

Колесо для пресса- вещь хорошая и вакуум. Но, у меня только с обручем пока любовь. Муж говорит талия лучше стала.

Наташа
30 августа 2017, 14:02
...

пыталась вакуум, но как то сложно, там дыхание с втягиванием нужно сочетать. Пока немного пресс качаю и планку начала

Алёна
30 августа 2017, 13:59
...

почитайте и посмотрите про упражнение вакуум живота. и втягивайте живот , когда вспоминаете, не напрягайте, а именно втягивайте. испробовано уже вторым поколением

Наташа
30 августа 2017, 13:44
...

спасибо! только зал это и время и деньги, хотелось бы дома, у меня не так сильно всё запущено

Varya
30 августа 2017, 13:41
...

Самый эффективный вариант - это только зал, дома тяжелее и дольше проходит весь процесс

Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.