Наташа
30 августа 2017, 13:40

Как обстоят дела с восстановлением фигуры у вас? Хочу подтянуть животик. Кто знает действенные вариа

Ответы 10
1

10 ответов

Виктория
1 сентября 2017, 17:23

Ещё есть очень простое упражнение. Ноги чуть расставлены, поднимаемся на носочки и опускаемся. Не быстро. Подбирается живот и бедренные "уши"

Ответить
Еленочка
31 августа 2017, 12:13

Есть очень классные тренировки с Джилиан Майклс, в свободном доступе в интернете. Даже программа есть для пресса специальная. Продолжительность, если не ошибаюсь, минут 25. Офигенная вещь, мне сделала пресс.

Ответить
Наташа
30 августа 2017, 15:45

спасибо!

Ответить
Анна
30 августа 2017, 15:37

Постоянно ходить с втянутым животом. Как только вспомнила, раз и втянула. Потом войдёт в привычку. И хулахуп. У меня с песком три килограмма. Полчаса ежедневно. Крутая штука!!! См с талии уходят в прошлое.

Ответить
Наташа
30 августа 2017, 15:16

а обручь простой или какойто особый? Мечтаю о хулахупе массажном

Ответить
Ксю
30 августа 2017, 14:36

Колесо для пресса- вещь хорошая и вакуум. Но, у меня только с обручем пока любовь. Муж говорит талия лучше стала.

Ответить
Наташа
30 августа 2017, 14:02

пыталась вакуум, но как то сложно, там дыхание с втягиванием нужно сочетать. Пока немного пресс качаю и планку начала

Ответить
Алёна
30 августа 2017, 13:59

почитайте и посмотрите про упражнение вакуум живота. и втягивайте живот , когда вспоминаете, не напрягайте, а именно втягивайте. испробовано уже вторым поколением

Ответить
Наташа
30 августа 2017, 13:44

спасибо! только зал это и время и деньги, хотелось бы дома, у меня не так сильно всё запущено

Ответить
Varya
30 августа 2017, 13:41

Самый эффективный вариант - это только зал, дома тяжелее и дольше проходит весь процесс

Ответить
Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.