Как сон вернуть нормальный?

Мамочки, подскажите, что делать. Грудью сына уже не кормлю, но автоматом каждые 3-4 часа ночью просыпаюсь. Как сон вернуть нормальный? Надоело зомбарем ходить, хочу выспаться.Тем более ребенок сейчас 8-9 часов ночью спит не просыпаясь, в отличии от меня.