Алиса
1 июня, 15:45

хочу сбросить пару кило, а если точнее - 10.

Девочки, хочу сбросить пару кило, а если точнее - 10. С чего посоветуйте начать? Я еще молодая, мне 20 лет, а уже есть лишние кг. Сейчас вешу 60 при росте 165. Хотела бы дойти до 50-55.

Ответы 8
1

8 ответов

Юлия
2 июня, 21:56
...

Слушайте,я вешу 59кг при росте 166см .Никогда не считала,что у меня есть лишние кг.

ZETTA
1 июня, 16:29
...

Меньше есть и больше двигаться-вот весь секрет

Стася Лапшенова
1 июня, 15:53
...

Кстати, интересно, надо по нему почитать)

Ника
1 июня, 15:52
...

У меня была такая же ситуация. Пила Редуксин. У него действующее вещество уменьшает чувство аппетита. Так было проще отказаться ото всяких вредностей.

Мамасита
1 июня, 15:51
...

Мучное ,сладкое ,газировку убираем ) кушаем овощи по больше , больше воды ) тушеное ,вареное ) я вот без хлеба ну никак не могу ) покупаю зернистый и делаю бутики из авокадо и слабосильной рыбки ,няма))) ну и спорт обязательно ) я ленюсь ,спорта нет ) но я хожу каждый день по 10-12 тысяч шагов )

Александра Черная
1 июня, 15:50
...

Это все классно, спорт, пп. Но, аппетит... Его же никуда не денешь. Будет очень трудно.

Джесси
1 июня, 15:47
...

Я тоже хочу,а как вы будете это делать?? ПП или упражнения??

Стася Лапшенова
1 июня, 15:47
...

Ну при вашем весе, можно просто придерживаться здорового питания. Исключить майонез, кетчуп. Вредности, в т.ч трансжиры. И все.

Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.