Алиса
6 лет
хочу сбросить пару кило, а если точнее - 10.
Девочки, хочу сбросить пару кило, а если точнее - 10. С чего посоветуйте начать? Я еще молодая, мне 20 лет, а уже есть лишние кг. Сейчас вешу 60 при росте 165. Хотела бы дойти до 50-55.
Юлия
Слушайте,я вешу 59кг при росте 166см .Никогда не считала,что у меня есть лишние кг.
02.06.2018
Ответить
Ника
У меня была такая же ситуация. Пила Редуксин. У него действующее вещество уменьшает чувство аппетита. Так было проще отказаться ото всяких вредностей.
01.06.2018
Ответить
Мамасита
Мучное ,сладкое ,газировку убираем ) кушаем овощи по больше , больше воды ) тушеное ,вареное ) я вот без хлеба ну никак не могу ) покупаю зернистый и делаю бутики из авокадо и слабосильной рыбки ,няма))) ну и спорт обязательно ) я ленюсь ,спорта нет ) но я хожу каждый день по 10-12 тысяч шагов )
01.06.2018
Ответить
Александра Черная
Это все классно, спорт, пп. Но, аппетит... Его же никуда не денешь. Будет очень трудно.
01.06.2018
Ответить
Стася Лапшенова
Ну при вашем весе, можно просто придерживаться здорового питания. Исключить майонез, кетчуп. Вредности, в т.ч трансжиры. И все.
01.06.2018
Ответить