Что делать с межпозвоночной грыжей?
3 года назад делала мрт грудного и пояснично-крестцового отдела, в итоге 3-4 грыжи и штук 5-6 протрузий. Спина болела у меня всегда.
Родился ребенок-толстячек, сейчас весит килограмм 10, хотя, по нему и не скажешь:)
Так вот, сейчас поношу его час и все, спина дико болит, более менее перестает, когда прилягу. Иногда спина будто немеет и боль ноющая. А иногда будто в одном позвонке что-то перемещается, не знаю как точнее описать эти ощущения..
Иногда меня посещают мысли что после 30 я буду ивалидом на коляске.
Невролог прописывал таблетки, аж на 8 тысяч накупила. Одни мне вообще не пошли, выпила 2 штуки и передозировка, вся покрылась какой-то подкожной сыпью, которая чесалась.
Вот и не знаю что делать..
Как представлю,что сына после операции все время на руках придетсяносить.. Вместе с ним мучаться будем, надеюсь, сильно плохих последствий не будет.
Если у вас тоже есть грыжи межпозвоночные, поделитесь, что делаете для профилактики?чем лечитесь?
Алипшанчик
Привет, случайно открыла ваш дневник. Не отчаивайтесь и не опускайте руки. У самрй 10 лет назад диагнастировали 1 протрузию, но не удивлюсь, если сейчас их уже больше. Самое главное регулярно делать комплекс специалтных упражнений и расстягивать мышцы. Еще, когда боль спадет, укреплять мышцы, которые поддерживают позвонки в нормальном состоянии.
03.09.2018
Ответить
Алипшанчик
Вот тут и упражнения и общие рекомендации:https://fitnavigator.ru/zdorove/uprazhnenija-pri-gryzhe-pojasnichnogo-otdela-pozvonochnika.html
Самое главное, чтобы были растянуты сышцы икр, ягодиц и мышцы задней поверхности бедра. Если вы не можете при наклоне ладошками дотронуться до пола, до мышцы задней поверхности бедра не растянуты, что в свою очередь ведет зажатие спинеых мышц, которые оказывают давление на позвонки. Растяжка мышц в нашей ситуации очень и очень важна.
Укреплять надо в первую очередь ягодицы и мышцы заднкй поверхности бедра. А также пресс, но только правильными упражнениями. Когда нестерпимо болит, рекомендую чередовать тепло и холод: 10 минут теплый компресс и 10 минут холодный. УДАЧИ ВАМ!
03.09.2018
Ответить
