Запор при беременности?

Фитомуцил норм или микролакс на крайний случай . Мне только это помогало

Я ем по 3 киви в день (завтрак, обед и ужин) все нормализовалось👍👍👍 через пару дней после пропуска киви (не могу есть его постоянно, с детства не люблю) проблема возвращается( посоветовала мне этот фрукт акушерка из жк, эффектом я довольна)))

Овсянку сэррр, на завтрак)) кефир на ночь. Плюс мне при первой беременности врач советовала делать пасту чернослив+курица+изюм+грецкий орех перемолоть в блендере добавить мед и по столовой ложке натощак с утреца. И витаминки, и для кишечника хорошо

Мне раньше тоже помогал кофе сейчас нет , закупилась сегодня разной минералки, вчера сварила компот из сухофруктов , стараюсь есть больше фруктов , сливы особенно и яблоки , ела весь день суп, при обильном водопотреблении стало по легче )

попробуйте скорректировать рацион питания. Больше клетчатки: каши, овощи... Чистой воды не менее 2 л в день.

Мне помогал отказ от приема препаратов железа

Донат - 1 стакан натощак перед завтраком и все ок

Раньше мне всегда кофе помогал, до беременности) латте, почему то 😂 сейчас очень сильный проблем не было, но, возможно, и комизмах в ход пойдёт.. можно во время беременности?

Киви и вода донат магния(конечно, не обязательно вместе)

Чернослив