Бессонница! Что делать?
У меня 35 неделя беременности. Началась бессонница. Ночью ложусь в половину одиннадцатого, сплю до 3 ночи. И все просыпаюсь и не могу заснуть. Иногда засыпается ближе к утру. Иногда нет. Хожу весь день как разбитая, слабость. Что делать?
Евгения
Мне помогают железо и магний. Когда перестаю пить, начинаются ночные подъемы 🤪
11.12.2020
Ответить
Елена
Попробуйте добавить магний. Он успокоит нервы, мне помогал. Перед сном прогулки на свежем воздухе, а в это время открыты окна во всей квартире. Вам нужно наоборот набираться сил и отсыпаться. Первый год самый физически и морально сложный. Дочке уже 1, но о спокойном сне речи не идёт. Просыпается порой каждый час в течение ночи, зубки беспокоят. Я редко когда сплю больше 5-6 часов (фитнес-браслет мониторит).
11.12.2020
Ответить
Лариса
К сожалению мне не чего не помогло. Я этим страдаю с 32 недели. Жду родов, говорят потом все восстановиться.
10.12.2020
Ответить
Татьяна*
Вот мне тоже ничего не помогало, хотя и на более позднем сроке...а нормальный сон после родов в большинстве случаев - вообще миф😁я поняла почему говорят отсыпайся пока беременная) (хотя на позднем сроке на это почти не влияешь) - с грудничком, особенно на гв первое время нормальный сон почти анриал😁🙈
11.12.2020
Ответить
Анюта Денисова
Отдыхать, чай с мятой на ночь, не спать днем. А если комфортно, то спать днем и не надеяться на ночь, читайте книги, ищите плюсы в этом своём временном состоянии😉 скоро оно закончится!
10.12.2020
Ответить
Лариса
С мятой надо аккуратно, ее вообще вы беременность нельзя! Лучше липа уж тогда.
10.12.2020
Ответить
Анюта Денисова
Не буду спорить. Я пила, мне нормально был, но лучше, наверное, проконсультироваться. Бруснивер по идее тоже нельзя, но его пьют.
11.12.2020
Ответить
Лариса
Согласна. Бруснивер только по показаниям, это отеки. К сожалению это меньшее из зол, нежели таблетки. Все должно быть назначено врачом!
11.12.2020
Ответить