Скандинавская ходьба и последствия

Если ноги болят, не важно, от ходьбы или от велика, именно мышцы, то на другой день надо дать очень небольшую нагрузку и продолжать слишком режиме, пока не пройдут боли. Поделайте так де упражнения на растяжку этих мышц.

Спрошу у фармацевта про эту мазь. Надеюсь, поможет. Спасибо.

наше дело тут советовать , автору решать))

Да как хотите называйте)) Втираете и чувствуете лёгкое тепло. Проходит за несколько дней.

У вас от непривычки мышцы разболелись, попробуйте мазь Салвисар, она болеутоляющая.

Просто новички технику не соблюдают. Думалете, палки взял и пошёл ?

Я занимаюсь, с депрессией так борюсь. Но с ногами тьфу-тьфу. У меня даже в начале не болели.