Тренировочные схватки или симфизит или так что-то???
Девочки, срок 36+6. Может у кого-то были достаточно сильные боли в паху с обеих сторон. Боль не тянущая и не ноющая, на М вообще не похожа. Больше как от растяжения боль. Отдает в ноги. Попробовала папаверин, ни капли не легче. Может кто-то сталкивался? Знает? Стоит также пессарий. Может уже он так давит?
Елизавета
Вот я так и думала, может знаете из йоги где можно посмотреть что ? Мне врач сказала, что обычная йога не подходит
18.07.2020
Ответить
Гульназ
Йога Айенгара подходить. Только надо заниматься постепенно от легкого к тяжёлому. Начинайте всегда с разминки лежа: круговые движения в тазобедренных суставах, прямая нога вверх и движения в стопах. Далее поднятие таза. Небольшие скручивания на пресс. В общем укреплять приводящие,ягодичные мышцы и пресс. В конце растяжка. Через три дня заметите результат. Далее можно подключать упражнения йоги. Главное- медленно все делать P.S. сама все это делала в глубоко беременном состоянии с подтвержденным симфизитом
18.07.2020
Ответить