Не могу успокоиться.Хочу поделиться своими переживаниями.

Как мне объяснила психолог, наше подсознание, (та его животная часть, которая отвечает за самосохранение) спокойно, когда все вокруг ему знакомо и безопасно. Понятно, что если человек оказывается в опасной, ненадежной ситуации: потеря работы, проблемы в семье, болезнь - у него появляется внутренняя тревога. У некоторых людей небольшая тревожность присутствует всегда, с самого детства. Такие позитивные с нашей точки зрения события как покупка квартиры, замужество, рождение ребёнка, для этого участка нашего мозга тоже стресс, тоже приводят его в тревожное состояние. И вот тут у каждого человека свой индивидуальный предел - сколько этой тревоги он может выдержать. Условно, если таких событий разом будет очень много, то свалить можно даже самого устойчивого. Когда такая внутренняя тревожность растёт, начинают работать разные механизмы защиты. Иногда нашему сознанию, нашей рациональной части, «нам», нужно найти какой-то «реальный» предлог для страха, устранить эту проблему и успокоиться. Например: у меня родился ребёнок, это новая стрессовая ситуация, уровень тревоги вырос и тут я читаю статью про рак у детей, весь мой страх концентрируется на раке. Я читаю о раке, думаю о раке, успокаиваюсь со временем: процент заболеваемости небольшой, в семье раковых больных не было, мой ребёнок здоровенький и т.д. Успокоилась. Но причина волнения все ещё на месте - ваш ребёнок. И тогда находится новая причина для страха. И так по кругу до тех пор пока в целом ситуация не станет спокойней: вы привыкнете к ребёнку, научитесь за ним ухаживать, пойдёте на работу и ситуация станет безопасной и понятной. Механизм у всех похожий, просто кто-то очень «спокойный», а у кого-то уровень тревоги повышенный постоянно. Иногда, мы не можем или не хотим понять почему наша тревога растёт. Например у меня отношения очень тяжелые с мужем, а я не хочу об этом думать, я не хочу думать о разводе, потому что тогда мне и ребёнку финансово будет тяжело, о финансовых проблемах я тоже думать не хочу. Уровень тревоги высокий, а решений нет. Я живу в этом напряжении постоянно. То рак себе придумаю - успокоюсь, то у ребёнка шишка после падения - срочно в больницу. Опять успокоюсь. И так пока паника за паникой я не довожу себя до депрессии. Но реальная причина депрессии - проблемы с мужем и финансовая несамостоятельность. Вот тут хорошо походить к психологу. Разобраться в своих проблемах, поговорить о них, принять, начать действовать с поддержкой психолога. Психолог помогает научиться справляться с тревогой, в целом стать сильнее психологически. В некоторых редких случаях тревога принимает генерализированную форму, когда весь механизм расшатывается. Может быть депрессивное состояние, апатия, уже с утра просыпаешься с тревогой, страхи сменяют друг друга, плохой аппетит, психосоматика - сводит живот, потеют руки, напрягаются мышцы шеи и спины. Вот тут лучше к психотерапевту на приём. Там медикаментозно снимают тревожность и потом опять к психологу))) Так что: старайтесь выкидывать плохие мысли, не крутите их, не заходите пока в соц. сеть, где много объявлений о помощи детям, не читайте в интернете - так вы ещё больше тревожьтесь. Больше гуляйте, встречайтесь с друзьями ( сейчас коронавирус, в воцапе общайтесь)). И самое главное - учитесь брать всю заботу о ребёнке на себя. Как только вы поймёте, что вы справитесь, вы молодец, что у вас все получается, вам станет намного спокойнее. Где-то научитесь забивать - на уборку или стирку, чтобы вам сил хватало. Находите что-то новое что вас радует. Вы уже не та девушка, что была «свободной», теперь вы мама и постепенно найдёте себя в этой роли и организуете свою жизнь. И хорошо высыпайтесь)))

Никак не уберечь. Это лотерея. На меня тоже иногда накатывает дурные мысли, когда ночью кормлю малую из бутылки - она так спокойно спит, а я думаю: а что если... Но тут же гоню глупости из головы. Трудно было в беременность, когда я не знала, какой родится ребёнок - все ли нормально будет при родах, пройдём ли мы тесты на метаболические заболевания и тд. Вдобавок ходила на стаж на детское гастроэнтерологическое отделение, видела деток с врождённым слабым иммунитетом, ПЭГами (гастростомами), деток, которым в годик делали гастроскопию под наркозом... И накручивала себя, естественно. Мамам - и будущим, и сегодняшним - это свойственно.

Онкологии не зависит от образа жизни, к сожалению(((( А вам от души совет, сходите в психотерапевту🙏 не издеваюсь, не сарказм... Сама, его посещала, на фоне после родовой депресии. Затяжной. Через 3 года, после родов... Так нельзя! Мысли материальны! Не испытываете судьбу! Думайте только о хорошем)

Возможно генетическая предрасположенность плюс по какой то причине иммунитет не справляется плюс условия среды , все в совокупности наверное ... Нет ответа на эти вопросы если б люди знали то давно бы уже искоренили рак

Анкология- не от какого то образа жизни не правильного ☝️к сожалению это щас причина смертности стоит на 1 месте.