Как не ЖРАТЬ во время Беременности???
Всем привет! Идёт 23 неделя Беременности и на меня напал дикий жор, я очень стараюсь ограничивать себя, но так сложно ... Постоянно хочется кушать , особенно вечером .... Исключила полностью сладкое , из мучного оставила только хлеб, который пеку сама бездрожжевой. Вчера съела суп с хлебом , гречку с сосиской и попила чай. Все это было до 16.00. А ближе к ночи на меня напал дикий ЖОР!! В итоге выпила сладкий цикорий , творог и 2 печеньки..... но как будто не наелась вообще
ПОРУГАЙТЕ МЕНЯ КТО НИБУДЬ, ЧТОБ НЕ ЕСТЬ ЛИШНЕГО
P.S На учёт встала с весом 54.(рост 170)Сейчас идёт 23 неделя и я вешу утром 60 кг, по вечерам бывает 61. Мне кажется это очень большая прибавка. Вообще боюсь к весам подходить, прям страшно взвешиваться.
Лучший ответ
Юлия
Вы зашли в беременность с весом по нижней границе нормы. В принципе, жить с весом на нижней границе нормы это антифизиологично, хоть и модно. Естественно, что тело сейчас старается добрать необходимое.
12.01.2021
Ответить
Irina Petrova
Юлия, согласна. За беременность нормально +15 кг набрать. А если девочка худая была, то и все 20 набрать будет нормально.
К сожелению, много примеров вечно худеющих не могут забеременеть годами. И ищут причину где угодно, только не в своей худобе 😁
12.01.2021
Ответить
Мария Андреева
Irina Petrova, вы меня успокоили)) постараюсь больше 15 кг не набирать :)
13.01.2021
Ответить
Юлия
Вы прикиньте свой рацион, может, жиров и белка в рационе не хватает, вот и нет нормального насыщения и тянет на быстрые углеводы.
13.01.2021
Ответить
Iskanderchik
За всю беременность норма набрать 12кг(на сколько я знаю). А у Вас по ощущениям коллорий мало, вот Вам и хочется кушать. Вы не хлебом и печеньем набирайте(это быстрые углеводы, они махом исчезают), лучше орешки погрызть. А вообще попробуйте свой рацион за день посчитать. Есть приложение XBODYBUILD, туда просто записываете продукты, которые едите и вес. Оно Вам выдаст норму бжу, и то что едите Вы.
13.01.2021
Ответить
Ковалева Ольга
О, у меня сейчас 20 н. и такой же вес, но начинала я с 56. Жора нет, есть лень и много свободного времени. Отсюда и ем часто. Меня можно тоже поругать
12.01.2021
Ответить
Alenushka
Если можете кушать, то лучше себя не ограничивать. За всю беременность у меня было +8 кг, после родов осталось лишних 3 кг, сейчас (11 дней после родов) вес пришел в добеременный, но это учитывая то что перед беременностью я вес наедала (с 42 до 49 за месяцев 6), сейчас боюсь вернуться к весу в 42 кг.
12.01.2021
Ответить
Мария Андреева
Alenushka, всего лишь 8 кг ... эх , мне бы так :) надеюсь я тоже быстро приду в форму после родов)
12.01.2021
Ответить
Лиза Иванова
К 21 неделе прибавка- 5 кг, тоже в шоке, кушать хочется больше по вечерам, с утра могу съесть йогурт и весь день не есть, а вечером просыпается во мне обжора и начинает поглощать холодильник с невероятной скоростью. Решила взять себя в руки, ото к концу 3 триместра разнесёт не по детски)
12.01.2021
Ответить
Мария Андреева
Лиза Иванова, у меня вот тоооже самое , с утра вообще могу не есть , а к вечеру трусь около холодильника 😂
12.01.2021
Ответить
Нина
Пустой холодильник (и полки) в наличии с исключительно правильные продукты, помогают решить проблему с "хочу пожрать" :)))) ну и занятость тоже помогает отвлечься.
12.01.2021
Ответить
Мария Андреева
Нина, вот пустой холодильник - это тема и кошелёк лучше дома оставлять:)))
12.01.2021
Ответить
Нина
Ну мне точно помогло, доБ вес 53-54, к 34 недельке 60кг ровно, и это ещё +1,5 - 2кг за праздники )))
12.01.2021
Ответить
Марина
Я набрала 30 кг за беременность. Очень себя ругаю. Похудеть то я похудела, а брюхо осталось- послеродовой живот 😔
12.01.2021
Ответить
Мария Андреева
Маруська, я очень переживаю за это.. а вы быстро сбросили ? А послеродовой живот же тоже можно убрать, если тщательно заниматься спортом да?
12.01.2021
Ответить
Марина
Мария Андреева, можно убрать только пластикой!! Я занимаюсь спортом, все похудело. А брюхо висит(( от моего дородового плоского живота ничего не осталось. И талия с 65 стала 78(
12.01.2021
Ответить
Мария Андреева
Маруська, это печально, но зато теперь у вас есть прекрасный ребёнок, я думаю это того стоило :) а почему была такая прибавка? Из за того что не сдерживались в питании или отеки и т.д.?
12.01.2021
Ответить
Марина
Мария Андреева, не сдерживалась в питании. Меня прям плющило от Макдональдса. Хотя в обычной жизни там не ем.
12.01.2021
Ответить
Лина
Тоже самое, вес был 56 при росте 171, сейчас на 33 неделе уже 67.. Но я прям на мучное налегала и не ограничивала себя) Вот щас ничего из выпечки и сладкого не ем, но это не особо помогает) Чувствую голод постоянно
12.01.2021
Ответить
Мария Андреева
Лия, очень понимаю Вас , как только стала себя ограничивать тоже чувствую голод и нет настроения(((
12.01.2021
Ответить
My life my love
Никак это же не вы едите. Я понимаю Ваши ощущения ешь но, ешь как будто не в себя. Мимо пролетает. Хотя с весом у меня провотивоположно всë. Уже 30 недель почти а набрала всего 4 кг
12.01.2021
Ответить
My life my love
Мария Андреева, двояко, на меня наоборот врач мой ругается. Что я не набираю. Походу за меня в животе набирают 🤣
12.01.2021
Ответить
Мария Андреева
Мама Дочки, а с чем может быть такая маленькая прибавка ? Поделитесь секретом, как не набирать много ?))
12.01.2021
Ответить
My life my love
Мария Андреева, я по мимо витаминов пью, тираксин (у меня удалена часть щитовидной железы) может и поэтому
12.01.2021
Ответить