Как бороться с эмоциональным кризисом?
В последнее время заметила, что стала очень нервная, напряжённая. Срываюсь на мужа по любому пустяку, на ребёнка тоже. Чувствую себя усталой, некрасивой, и от этого ещё хуже. Думаю это состояние знакомо каждой мамочке. Как вы боролись с этим? Муж по дому помогает, и не требует идеальной чистоты и всегда готовых 10 блюд, ребёнок по ночам спит. Вся эта усталость видимо просто накопилась с момента рождения.
Alexandra
Я с 27 числа узнала о беременности сразу бросила антидепрессанты мои адские боли головные вернулись, а еше и ребенка то нет 🤦♀️лучше вовремя обращаться к специалистам. Я карю себя, что вовремя не пошла к психиатру теперь мучаюсь.
02.07.2019
Ответить
Inna Romaniuk
Головные боли 🤯очень знакомо мне. Во время беременности тоже мучалась, бывало сутками не спала. Сейчас тоже немного есть
02.07.2019
Ответить
Alexandra
Я была у врача, конечно лучше ничего не принимать, но мучения от отмены ад сказал еще хуже скажется на плоде, а так я пью элицею ее нельзя при беременности, но в моем случае врач сказал пить дальше. Говорит такая группа не повлияет на плод, я то понимаю, что он меня успокаивает, но бывают ситуации, что ну по другому никак
03.07.2019
Ответить
TatianaN
1 час в сутки "для себя" (если кто-то может посидеть с ребенком). Вариантов его использования масса: можно просто провести время вне дома (прогуляться на свежем воздухе или встретиться с подругой, выпить кофе в любимом кафе), потратить на себя любимую (полежать в ванне 20 минут, сделать маску, маникюр-педикюр самостоятельно), заняться рукоделием, уделить время своему хобби и т.п. и т.д. Поверьте, 1 час - это уйма времени, Вашего "личного" времени.
02.07.2019
Ответить
Inna Romaniuk
Мне бы этот час😌 Сегодня впервые за долгое время вышла на час в магазин без ребёнка, оставила на бабушку. Но такая возможность редко бывает, а на мужа не могу оставить, он его вообще не умеет успокоить, не знаю как научить. Только оставлю (буквально 15 мин чтобы в душ сходить) и малыш через 5 минут в истерике 😭
02.07.2019
Ответить
Екатерина
Моя история. Только у меня двойня и в первые три месяца было очень сложно со сном из за сцеживания. В 4 или 5 месяцев я поняла что больше не могу, что сама не справляюсь и пошла к неврологу. Месяц лечилась по выписанной схеме. Стало легче. Сейчас снова это состояние, но из за отсутствия нормального сна, все таки двое детей и раз 6 я встаю за ночь, то соску дать, то попить. Могу посоветовать спать днём, когда спит ребенок. Если у меня это получается, я чувствую себя лучше.
02.07.2019
Ответить
Любовь
Витамины + успокоительное + пытаться поспать. А вообще - Петрановскую посмотрите, не помню точное название, но что-то вроде "когда мама на нуле"
02.07.2019
Ответить