Диета Дюкана, кто пробовал? Хочу сбросить 5 кг, сколько времени нужно?

Первые 5 кг скинула по-моему дней за 7-8. Дались они кстати довольно легко. Но из всех вариантов диеты Дюкана я держу этот http://woman365.ru/dieta-dyukana/ . Тут и расписано все подробно, и таблицы можно распечатать и на холодильник повесить, что бы не забывать. В целом, диета, на мой взгляд отличная. Не слишком жесткая, сытная. А что бы волосы не сыпались, нужно витаминный комплекс пропивать в это время, как в прочем и с любой другой диетой.

На атаке -7 кг за 5 дней. Потом срывалась, т.к майские праздники начались 😂

Крутая диета. Только после нее волосы сильно лезли от нехватки витаминов.

Согласна с тем что спорт и вода. Если мало времени, то хотя бы планка раз в день и вакуум на голодный желудок. А ещё откажитесь от мяса. Я уже 8 лет на вегетарианстве ( в тч в беременность), нет проблем с лишним весом. Иногда делаю разгрузочные дни раз в неделю (на фруктах и травяных чаях), один раз (во время беременности кстати) была три недели на сыроедении.

Я до беременности худела с 87 до 58кг Год худела.

Учитывайте ещё, что скидывать более 5 кг в месяц вредно для здоровья. То есть желаемый вес должен сократиться в течении месяца или более. Диеты это фигня, есть надо всё, просто постепенно уменьшать порцию и кушать чаще. Желудок сократиться в размере и вес уйдёт. Я так худела до 20 кг в течении полугода.

Родила первого в 34 ) два раза по 96 ..., потом смотрю все такие красивые ходят .... кроме меня ... и вот , выкинула так что девочки любите себя , и ваше лицо поменяется , главное всегда быть стройной . Стройность даёт уверенность . Последняя это сейчас мне под 38 ) так что пейте воду .

Лана, результат вдохновляет! Суууупер!

Все диеты мира перепробовала не помогли , мне 37)

Я весила 96 , сейчас 62) самая лучшая диета это спорт и вода , всегда когда хочу есть пью и ночью и