Не могу уснуть,когда спит малыш

Здравствуйте, Марина! Похоже, что у вас стрессовая реакция, вы очень волнуетесь и возбуждены, оно и понятно в такой непростой период. Скорее всего в более спокойных домашних условиях все нормализуется. Но вам и пока необходимо отдыхать любое возможное время. Когда будет возможность, хотя бы просто полежите с закрытыми глазами, постарайтесь полностью расслабиться, представляйте что-то очень приятное для вас, что вас точно расслабляет, что-нибудь очень отвлеченное от ваших обычных тревожных мыслей. Можете попробовать повторять фразу: я легко засыпаю, снова и снова про себя. Так называемый синдром менеджера, то есть постоянной готовности мозга к возбуждению продлится еще долга, малыши не дают полноценного покоя маме ночью, а когда начинаю активно двигаться такое состояние мозга начинается и днем, чтобы всегда прийти на помощь, всегда слушать и смотреть за его перемещениями и играми. Но не волнуйтесь, наш мозг способен неплохо к этому всему приспосабливаться, нам природой дано множество механизмов для этого, вы в самом начале интереснейшего пути родительства, со временем вы очень многому научитесь и откроете в себе много нового, удивительного и прекрасного. Я же могу вам посоветовать, когда вернетесь домой, создавать и искать все возможные способы расслабления, умиротворения и удовольствия, которые совместимы с полным погружением в материнство. Постарайтесь сделать ваш дом максимально комфортным и приятным для вас. Может ставить спокойную приятную музыку когда это удобно и возможно, звуки природы например, можно видео с видами природы еще добавить на телевизоре, покупайте вещи которые вам нравятся, которые вас действительно радуют, будь то одежда или приятный ночник или средство для купания ребенка. Может сменить шторы в спальне или постельное белье. Пусть все чем вы пользуетесь и на что падает глаз приносит вам удовольствие, вы же теперь много времени проводите дома, и у вас нет какого-то специального времени на себя и свой отдых. Поэтому ищите радость и отдых в виде наполнения энергией во всем на ходу, без отрыва от главного. Если получится кого-то со временем подключить к помощи и оставлять с малышом хотя бы на 20 минут - замечательно, тогда и расслабляющая ванная и все что вы любите, даже просто закрыться на кухне и попить чай, уже неплохо. А если получится раз в неделю урываться на массаж или маникюр, со временем, то еще лучше. Помните, что сон - это особое волновое состояние мозга и оно наступает через переходное состояние дремоты, которое вы судя по всему и не можете достичь, дремота - это время удовлетворения и благодарности прошедшему дню и время полета мечты и фантазии, позвольте себе забыться хоть на мгновение, молодым мамочкам это нужно как никогда. Удачных вам сновидений! Все получится! Детки так быстро вырастают...

У меня сын тоже был в больнице с рождения прям, полтора месяца там был. Домой привезли, он дня 3 привыкал к дому. Тоже были истерики и колики,Но потом нормализовалось. Педиатр сказала от колики эспумизан бэби капать в смесь или лактозар. Помогает хорошо и то и то. Тоже не спала, но потом привыкла и начала засыпать ночью. А когда не могла уснуть, то пила тёплое молоко с печеньем 😊👌

Я уже больше года так. Это стресс постоянный. Можно валерьянку и магний пить. Я пока пью, мне помогает, как бросаю, все заново.