Режим дня 3 месяца 

У нас режим более менее выработался когда перешли на 3 сна (около 5 мес.) А до этого я соблюдала определенные правила: 1. Старалась чтобы подъем был примерно в одно и то же время с 7 до 8 утра. Если просыпалась раньше, продлевала сон грудью, если долго спала всегда будила, не давала пересыпать. 2. Следила за временем бодрствования. (3 мес - 1.20- 1.30, 4 мес - 1.45 - 2 часа, 5 мес - 2 - 2.15, 6 мес - 2.30, 7 мес - 3 часа и т.д.). 3. Уход в ночной сон так же примерно в одно и тоже время с 19.30 до 20.30. Дневной сон тоже был разный иногда 30-40 минут, 1 раз в день 1,5 часа. 40 минут сна это тоже норма, поэтому старалась больше не на время сна, а на ВБ ориентироваться, чтобы не было перегулов. Особых ритуалов не придерживались. Только купание всегда перед ночным сном, а перед купанием массаж. Гуляли чаще всего днём с 11-12 до 13-14 + когда захотим утром или вечером.

В три месяца рано режим выстраивать. Они сейчас пока не могут переходить из одной фазы сна в другую. Если хотите что б поспал дольше старайтесь в нужный момент продливать сон подкачиванием. Смотрите по своему ребёнку. Мой в ночь уходит с 1 до 2, если катались по гостям может и в 23 уйти в ночь. Спит до (6)7-8 потом кушает, просыпается в (8)9-10 кушает, 1-1.5 гуляет и спать на 2-3часа. Встаём и вб 2часа, кушает и спать на 40 минут, если гуляем то 1 иногда полтора, потом может высидеть часа полтора и снова кушать и спать минут на 40 или на 1час. Встаём играем, купается и потом кушаем и минут 30 дремлет, перед ночным сном в где-то 1.5часа. Но может смещаться, если меняется погода, зубки беспокоят, после прививки. Мы на гв и совместный сон.