Как сбросить вес в 3триместре и после родов
Набрала за беременность чуть больше 10 кг. Мне жутко тяжело. При росте 160см вес 67,5кг. До беременности и так пыталась скинуть вес, потом во время токсикоза скинула 7кг до 55 кг. Сейчас срок 30 недель и вес растет как на дрожжах. Хотя находясь с ребенком дом почти и не кушаю, просто не хочется, а вес всё равно растёт. Может кто был в такой ситуации? Как справлялись с набором веса? А главное как потом по быстрее сбросить? С дочкой во время ГВ первые 2 месяца хорошо уходил вес, но потом вернулся на прежние место😪
Лучший ответ
Marina Pelikhova
Я наоборот стала уже после ГВ худеть) Использовала для этого методику Венеры Шариповой.
25.11.2021
Ответить
Еленка
Когда трудно сжать в кулак это уже стильные отеки.. Устраивайте разгрузочные дни на белках чисто, это выводит воду, только не увлекайтесь. Или посмотрите питание при гдс, так хорошо уходит вес
26.10.2021
Ответить
Эльвира
38я неделя 20 кг, реально тяжело, сейчас нереально сбросить вес, хорошо, чтобы не рос, отметка 18 кг держалась аж 3 недели, зато 2 кг прилипли меньше чем за неделю🤷🏻♀️ и я не ем, как слон. Меня даже врачи не ругают, спрашивая сколько набрали, удивляются, говорят наверно у вас был дефицит массы тела, но его не было. Итого 1, 63, вес 77 кг. Хочу родить и сесть на гв диету. Очень надеюсь похудеть, в жизни худела на 8 кг давно, с силой воли все норм.
26.10.2021
Ответить
Катерина Ру
Похоже на отеки. У меня 20 кг после родов за 3 недели растаяли - отеки были
26.10.2021
Ответить
Делина Белая
Катерина Ру, ой, я так же хочу 😍😍😍 всю беременность сдерживала набор, а щас за прошлый месяц сразу 5 кг пришло, надеюсь отеки, потому что стараюсь калорийность хотя бы сдерживать, хоть и увеличила немного.
26.10.2021
Ответить
Делина Белая
Катерина Ру, а как ты с отеками боролась? Я читала в твоем дневнике про брусничные листочки, работает эта тема или не очень?)
26.10.2021
Ответить
Катерина Ру
Делина Белая, работали месяца полтора, потом уже не очень, ещё задрав ноги лежала и мазала троксерутином) Но у меня прям ноги от икры вниз сильно распухали, сначала к вечеру, потом к обеду, а потом уже сразу, как встала. Зато через 3 недели после родов я офигела, какие, оказывается, стройные лодыжки у меня, не могла налюбоваться, зря, не ценила раньше)) Стопы наверху даже болели от постоянной воды, ходила во вьетнамках только, за рулём ездила в сетчатых кроссовках, только они выдерживали такой объем, спасли меня, ибо за рулём во въетнамках я бы не сумела, а ездила до 41+3, потом сдалась в ПЦ)
26.10.2021
Ответить
Делина Белая
Катерина Ру, у меня пока под вечер сильно отекают щиколотки, костояку не видно становится. Вчера даже ямка от пальца осталась, у меня было такое паническое АААААаааАААааА 😁 В четверг конечно скажу врачу, да и по весам сама увидит. А с руками терпимо пока, кольца вроде снимаются)
26.10.2021
Ответить
Катерина Ру
Делина Белая, если я зимой рожала, не знаю, в чем поехала бы в роддом)
26.10.2021
Ответить
Мурмяу
Смысл в быстрее? Главное качество. Пересмотрите свои питание. Вот прямо сейчас, ведите дневник питания . Можно есть немного, но вредной и калорийной еды. А может вы просто не замечаете. Иногда кажется что "ничего не ел", а когда запишешь так там ел и ещё как.. 🙈 По возможности и состоянию подключайте физ активность. Это пока все, что вы можете сделать.
25.10.2021
Ответить
Ольга Ефименко
Мурмяу, так в том-то и дело из вредных продуктов дома ничего нет. Дети привереды. Мучное и сладкое дома не бывает. Даже хлеб только черный раз в неделю максимум. Единственный продукт на который я подсела после родов сильно это молочка. Утром в кашу детям, в чай. Просто вечером выпить стакан молока. Но не может же с него так расти вес
25.10.2021
Ответить
Делина Белая
Ольга Ефименко, отеков нет? Молочка вроде бы способствует задержке воды... Но это особо не критично, после родов водичка быстро сойдет
25.10.2021
Ответить
Ольга Ефименко
Делина Белая, отеки только в конце дня появляются. Ноги как ватные и по утрам бывает тяжело сжать руку в кулак. Но мне кажется это не сильные отеки. Уже сама не знаю. Но врач говорит надо не много сбросить вес. Из-за веса и боли в спине
26.10.2021
Ответить
Elle Light
если готовы платно попробовать курс, то как вариант sekta mama https://sektaschool.ru/test , я не реклама=),реально говорю по опыту-правда я худела после родов,когда эта организация только появилась, за 2 месяца 10 кг отработала))сейчас у них много программ, в том числе для беременных, почитайте отзывы,полезностей точно у них почерпнете))
27.10.2021
Ответить
Екатерина
Как я вас понимаю. У меня +12кг, так я думала, что помру 😄 Кстати рост такой же.
И за всю Б у меня не было заскоков есть много сладкого или постоянно. Наоборот, аппетит был слабый и хотелось огурцов, яблок и лимонов. Вообщем толстеть не от чего было, от куда такая прибавка, неизвестно 😩 И это я ещё иногда спортом занималась и часто путешествовала.
Вообщем это загадка 😄
27.10.2021
Ответить
Анна
Я набрала 40 кг. Благодаря гв и тотальной нехватки времени на холодильник, за месяца 4 сбросила 42 кг. Так что ваши 10 кг - это такой пустяк. Сбросите
26.10.2021
Ответить
Евгения Пигичко
Так, что-то криво вы считаете да и гинеколог тоже. Я так поняла, что ваш нормальный вес 62 где-то. Потом вы до 55 при токсе сбросили. И в какой это волшебный момент вы набрали больше 10 кг, если от добеременного веса набрали 5? Я правильно вас поняла? Я тоже теряла 5-6 кг на токсе и от добеременного веса набирала 15. А от минимального на токсе 15. И в этом нет ничего такого!
26.10.2021
Ответить
Ольга Ефименко
Евгения Пигичко, мой обычный вес всегда был 50 кг, как родила в 2019 и до данной беременности весила 62. Потом с токсикоз скинула 7 кг. Сейчас уже вес 67. Врач говорит надо похудеть, я и сама чувствую что мне тяжело.
26.10.2021
Ответить