Вы тоже не высыпаетесь во время беременности? Я вроде читала, что нужно не меньше 10-ти часов сна, а желательно еще днем отдыхать. По факту - я уже ходячий зомби. Работаю сутки/трое, на сутках спать нельзя, после смены днем от силы сплю 3-4 часа, просыпаюсь с адской головной болью. Хотя раньше сутки нормально переносила, без проблем вообще. Поменять график работы не вариант, только так у нас. А теперь уже больше недели я еще и по ночам спать не могу нормально, видимо режим сна вообще сбился к чертям. Ложусь часов в 9-10 вечера, в полночь всегда просыпаюсь и начинается веселье)) то неудобно лежать, то в туалет три раза придавливает, то муж громко храпит. А ещё муж на работу в 5 утра встаёт, и после этого я уже уснуть не могу. Потому что он гремит, собирается, всё мешает) До Б провожала его и досыпала пару часов, а теперь фиг уснешь. Днем отдыхать тоже не получается, вечно все мешает. В итоге, от силы сплю 5-6 часов, и это в хорошем раскладе. А то и 2-3. Пробовала чай заваривать с травами, не помогает. Может посоветуете что-нибудь ещё?

Даша 4 года

Отсутствие сна

До 30 недель,как медведь дрыхла,из пушки не разбудишь. И вот уже три недели маюсь, просыпаюсь в три часа ночи: муж чихнул, кот пробежал, собаки за окном лают, капель капает и все в этом роде. Лежу и заснуть не могу, потом маюсь весь день. Это лечится. Родами))

14.02.2020

Ответить

Вера

Магний пьете? Берите больничные хоть иногда, для передышки. Я у своей гини просила, когда уставала. И беруши! Хорошие Moldex, муж храпит, хорошо в них разбираюсь)).

14.02.2020

Ответить

Елена

Мне магний помог. В начале беременности плохо спала, после начала пить магний и стало намного лучше. Он нервную систему хорошо успокаивает. Утром и перед сном 👍

14.02.2020

Ответить

Иринка(мамуля 2ух мальчишек)

Здравствуйте 😇😂 тоже самое, но у меня ещё только начало беременности, надеюсь вернусь в нормальный ритм очень скоро 😜

14.02.2020

Ответить

Katerina Sharapova

У меня тоже сбился график сна (сейчас 26 нб) засыпаю только в районе 5 утра, тоже ворочаюсь, никак положение удобное не найти, еще и жарко)) сплю в берушах, но от этих проблем не спасает(только от храпа мужа и собаки)). Зато потом полдня дрыхну и не проснуться😁

14.02.2020

Ответить

Facec

Беруши. И ни кто не будит с прозанки, потому что на работу собирается) а вообще. Советую посетить невролога, он вам даст успокоительное для налаживания сна

14.02.2020

Ответить

Рита Иутина

Вом нельзя работать сутками. Берите справку в жк и работайте по 8 часов в день. У меня тоже на работе только суточный график, но ни чего, для меня сделали по 8 часов. Это закон и он един для всех. У здорового человека график сна сбивается из-за суточных смен, а что говорить про беременную тогла?

14.02.2020

Ответить

Даша

Не вариант на моей работе так)) это ресепшн в отеле и мы вчетвером работаем сутки. На другую должность перевести не могут, только горничной, например, но тогда надо еще гонять убирать номера. В общем, уже думала об этом, вариантов нет

14.02.2020

Ответить

Алая Ведьма

А вам ребенок вообще нужен? Или работа важнее? Это ОБЯЗАННОСТЬ любого работодателя, если Вы устроены официально. Проигнорировать такую справку (об облегчении труда) он не имеет права, за это можно спокойно идти в трудовую инспекцию. Даже у нас в школе (а подумайте сами какой в школе может быть облегчённый труд??) директор такую справку не проигнорировала, а создала еще более облегчённые условия.

14.02.2020

Ответить

Даша

Думаете я не хочу облегчить себе жизнь? Просто не знаете работодателя, ему всё равно, в итоге останусь и без нервов и без работы и иди в любую трудовую инспекцию, хоть беременная, хоть с ребенком на руках, он просто откупится оь штрафов своих и всё) Если б была возможность, я бы поменяла график

14.02.2020

Ответить

Алая Ведьма

А я вам еще раз объясняю, что хотелки работодателя не имеют никакого значения! По закону он не имеет права не дать облегчённый труд при наличии справки. Если он этого не может сделать, то Вы также по закону имеете право сидеть дома (оплачиваемо по вашей ставке) пока работодатель не предоставит облегчённый труд. Есть законы, есть трудовые инспекции, но Вам похоже проще сказать, что работодатель не пускает, чем бороться за свои права и за свое здоровье.

14.02.2020

Ответить

Татьяна*

Я не так давно с бессонницей (сейчас срок 26+1), до этого, наоборот, спала как сурок или медведь в зимней спячке😂 А что посоветовать🤔да кто ж его знает)) самой интересно))

14.02.2020

Ответить

Даша

Ну может кто-нибудь знает всякие народные методы как уснуть)) таблетки пить не хочется, но кажется скоро начну от безысходности уже

14.02.2020

Ответить